二0一七年12月7日，一年一度的人们即将迎来大雪节气，民间一直以大雪季节为补品养生的好时机，有句话叫冬季补品，春季打虎。然而，在冬季大雪期间，补品、吃什么和怎么吃并不是一概而论的。对于体质不同的人来说，冬季补品的方式也不一样，让大家老黄历为你介绍。
正常体质-健康人群
性能：体力强壮，面色湿润，思维敏捷，睡眠均匀，二便正常。
建议：这类人不必过于营养，正常饮食调理即可。
阴虚体质-经常熬夜的人
表现：身体瘦，手足心热，口咽少津，便干尿黄，喜冷怕热。
建议:调理养阴清润的方法。如沙参、玉竹、马蹄铁、石斛等汤或选肾养阴的药材。
阳虚体质-手脚冷的人
表现：面色淡白，体胖怕寒，口淡便烂，喜热怕冷。这在女性中很常见。
建议:温养助阳的调理方法。如姜枣煮羊肉或选择肉苁蓉、杜仲、核桃、花生、莲子、巴戟等温肾补阳药材煮汤。
气虚体质-气短声低的人
表现：面色苍白，健忘多汗，纳呆乏力，多见于老年人。
建议：北芪、党参、淮山汤等益气固气的方法。
血虚体质-头晕心悸的人
表现：面色萎黄，头晕心悸，失眠多梦，不耐劳，老年人或部分女青年常见。
建议：补血养血的方法，如枸杞、莲子汤等。
阳盛体质-年轻力壮的人
表现：声高面红，口苦咽干，急躁易怒，尿黄，大便熏臭。
建议：泻火排热的方法，如白萝卜、生菜、白菜、霸王花、干菜汤等。
痰湿体质-肥胖易倦的人
表现：虚胖易倦，嗜睡懒动，口粘，大便松弛。
建议：化痰除湿的方法，如淮山、生薏米、芡实、煲瘦汤等。
需要注意的是，上述中草药仅供参考。如果中草药的性质不确定或患有其他疾病的患者，应在专业中医的指导下选择药材，并进行科学补充。
冬至 大雪 春节 老黄历
