处暑在二十四节气是第14个节气，也是秋天的第2个节气，立秋之后的节气是处暑，那么处暑的意义是什么呢？养生有哪些小窍门？接下来，跟随本期。老黄历一起来看看吧！
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暑假的意思是什么？
夏天，也就是夏天，意思是炎热的离开，这意味着进入了气象意义的秋天，中国黄河以北的气温逐渐下降。
进入夏季，开始形成中国的冷高压，在其控制下，形成下沉、干燥的冷空气，首先宣布中国东北、华北、西北雨季结束，率先开始一年中最好的天气，秋高气爽，夏季，真正进入秋季是东北和西北，但每当冷空气影响中国，如果空气干燥，往往会带来刮风天气，如果天气温暖湿气流输送，常形成像样的秋雨。
每次秋雨过后，人们都会感觉到明显的降温，这就是人们常说的：下次，冷一点；或者 秋雨一场寒。
进入夏季，气候明显下降，昼夜温差大，雨后阳光明媚。人们往往不特别适应夏秋之交的冷热变化，容易引起感冒、呼吸道、胃肠炎等疾病。
夏季养生小窍门
早睡早起
夏天的到来表明自然阴气增强，阳气减弱，人体容易疲劳，春困秋疲劳就是事实，这段时间早睡早起，多休息恢复身体，晚上10点左右睡觉，早上6点左右起床。
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补充水分
夏季也是秋季，秋季干燥这是众所周知的，人体会感觉特别干燥，口干，皮肤干燥，所以补充更多的水，多喝水，也可以每两天敷一次面膜，经常保持皮肤湿润也是夏季保持健康的方法。
多吃豆类
豆类食品具有健脾除湿的功效。在夏天，许多人的脾胃虚弱。你可以多吃豆类食品，如红豆和黑豆，它们可以帮助除湿，少吃辛辣食物，或者吃茯苓来帮助健胃除湿。
坚持午睡
夏天坚持午睡也很重要，因为夏天过后，饮食和睡眠会削弱身体的脾脏和胃，除了调节食物，午睡也很重要，午睡时间不需要太长，十到三十分钟就足够了。
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不要加太多衣服
夏天预示着秋天的到来。与夏天相比，秋天的气温会下降，但大家不提倡穿太多的衣服。春天覆盖秋冬的意思应该被彻底理解。秋天最好保持身体一丝寒意，这有助于收敛阳气，但这并不意味着你被冻住了。
做好防晒工作
虽然夏季已经进入秋季，天气变得有点凉爽，但中午的阳光仍然很强烈，所以防晒工作要做好，出去必须涂防晒霜，保护皮肤也特别注意夏季健康。
