木瓜有很多种。有的用来做饭，有的用来做水果。木瓜作为水果食用。木瓜果肉厚，汁多，甜。营养也很丰富。但是很多人吃木瓜的时候都会混淆木瓜的种类。所以这个健康的饮食文化会带你了解木瓜的功效和作用。
木瓜的功效：
1、木瓜温、酸入肝脾经；具有消食、驱虫、清热祛风的功效；主要治疗胃痛、消化不良、肺热干咳、乳汁阻塞、湿疹、寄生虫病、手脚痉挛疼痛等疾病。
木瓜的作用：
1.健脾消食:木瓜中的木瓜蛋白酶可以将脂肪分解成脂肪酸；现代医学发现，木瓜含有一种能消化蛋白质的酶，有利于人体消化吸收食物，具有健脾消食的功效。
2.抗疫杀虫:番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等抗结核杆菌和寄生虫的作用，可用于杀虫抗肺结核。
3.通乳抗癌:木瓜中的凝乳酶具有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴白血病作用，可用于通乳治疗淋巴白血病(血癌)。
4、补充营养，提高抗病能力：木瓜含有大量的水、碳水化合物、蛋白质、脂肪、生素和人体必需氨基酸，能有效补充人体营养，提高人体抗病能力。
5.抗痉挛:木瓜果肉中含有的番木瓜碱能缓解痉挛和疼痛，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。
注意事项：
1.购买木瓜的诀窍：木瓜可以分为公共母亲。公瓜椭圆形，体重大，核少，肉强，味道甜。母瓜稍长，核多肉松，味道稍差。生木瓜或半生木瓜更适合煮汤；作为生水果，你应该买熟瓜。木瓜成熟时，瓜皮呈黄色，味道特别甜。皮肤呈黑点，已开始恶化，甜度、香味和营养已被破坏。
2.木瓜中的番木瓜碱对人体有毒，每次食物不宜过多，过敏者应谨慎食用。怀孕期间不能吃木瓜，只是怕宫缩腹痛，但不会影响胎儿。
3.适用人群:适用于慢性萎缩性胃炎、缺奶、风湿性筋骨痛、跌打扭挫伤、消化不良、肥胖，但不适用于孕妇和过敏体质的人群。
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