中医注重因时养生大暑季节，天气最热，热量很旺盛，是冬病夏治、祛寒解毒的好时机。那么，大暑节气养生有什么诀窍吗？现在让大家来了解一下大暑保健、排毒祛寒的小技巧。
因时养生是中医养生的重要原则，所以有春夏养阳，秋冬养阴的说法。《黄帝内经》还提到:智者的生命也必须遵循四个时间来避免寒暑。这些都说明人体必须适应四个时间的自然变化，从而增强人体适应季节和气候变化的能力，从而保证身体健康，减少疾病的发生。
大暑前后是一年中天气最热的时候，所以气候特别热。此时要排毒，可采用拍腹揉腹两种方法。建议每周拍一次肚脐两侧脂肪最丰富的地方，或者按下脂肪结块的地方，用双手拍打10分钟。拍打后，有些人会出现红色、紫色、绿色、黑色等不同颜色的沙斑、沙斑，据说这是身体停滞的寒湿、火毒的表现，如果拍摄后立即喝一杯温水，也能加速解毒。
此外，揉腹也能有效驱寒暖腹。民间有句话:揉腹治百病。小腹是阴中之阴，是寒冷最喜欢聚集的地方。所以揉腹很重要，手掌上的劳宫穴是火穴，有温暖的作用。经常用手掌按摩小腹到发热，既能有效祛寒暖腹，又能养元补气，滋阴养阳。每天早、中、晚揉一次小腹，先逆时针揉，再顺时针揉。如果能带动腹部软组织更好，强度应适中。小腹常温，活力充沛。
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