口腔健康是人类健康和生活质量的重要组成部分，是延长人类健康寿命不可或缺的重要支柱。有鉴于此，中国很早就建立了口腔保健意识，旨在提高公众的意识爱牙日，让大家来看看爱牙日健康教育的一个例子，更好地了解口腔保健知识。
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细节每天都是爱牙日
细节1：牙刷-只能使用3个月，即使没有变形也应该更换
牙刷看起来没什么问题，但已经用了了3个月了，这个时候需要更换。因为使用圆头后牙刷的毛会磨损，如果继续使用，会对牙齿和牙龈造成伤害。即使牙刷毛没有变形，使用3个月后量细菌。这时，如果不更换牙刷，就会成为细菌的聚集地。
细节2:牙膏-不要迷信牙膏的治疗功能
市场上有各种各样的牙膏，其中许多声称具有中医保健功能、美白功能、龋齿预防功能等，但对普通人来说，普通的氟牙膏就足够了。氟牙膏有助于预防龋齿，对牙齿敏感；敏感牙膏可以帮助关闭暴露的牙本质管，降低牙齿敏感性。
美白牙膏含有粗糙的颗粒，可以磨掉牙齿表面的牙齿污渍，使牙齿清洁，可以说是各自的功能。然而，这些牙膏通常只能医疗保健预防的作用，效果不像广告那么神奇，消费者应该合理选择。
细节3：饭后拔牙-最好用牙线代替牙签
日常饮食后，许多人喜欢用牙签去除牙齿。这并不科学。因为牙齿之间的间隙不是圆的，牙签不能清除残留物，而且很容易刺穿牙龈，引起感染。如果你嵌入了食物，或者想用刷牙以外的方式清洁口腔，最好选择牙线。
刷牙只能清洁70%的牙齿，30%取决于牙线。用牙线清洁两颗牙齿之间的菌斑非常有效，尤其是平的或凸的牙齿。一般来说，最好每天晚饭后使用一次牙线。
细节4：刷牙出血-牙龈出血主要由牙结石引起
牙龈出血不是由愤怒引起的，也不仅仅是通过更换软毛牙刷来解决问题。事实上，对大多数人来说，牙龈出血主要是由牙结石引起的。附着在牙齿颈部的结石会不断刺激牙龈，导致牙龈炎症和持续出血。牙结石主要由食物残渣和坏死脱落的口腔上皮细胞钙化形成，这与刷牙方法和刷牙习惯密切相关。
细节五:每年洗牙——清洁口腔
很多人都有这样的疑问：每天刷牙，还需要定期清洁牙齿吗？医学上称为清洁治疗，简称清洁治疗，是预防和控制牙周病的基本治疗方法。定期清洁牙齿相当于要求医生清洁口腔，清除通常不清洁和缓慢积累形成的有害口腔健康的牙石。
洗牙时容易发现隐蔽龋齿等不易察觉的牙病，从而达到早发现、早治疗的目的。因此，为了保护口腔健康，最好每六个月至少洗一次牙。
细节六:预防和控制牙周病
养成良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙，饭后漱口，用牙线或牙间刷。
2.刷牙是控制牙菌斑的主要方法。提倡水平颤动刷牙，重点刷牙龈边缘和牙齿之间的牙齿表面。每次刷牙至少需要2分钟。
3.清洁(洗牙)是去除牙石最有效的方法。提倡每年一次到有资质的医疗机构进行清洁，预防牙周病。
吸烟是牙周病的主要危险因素之一，吸烟者患牙周病的概率高于不吸烟者。戒烟对预防和治疗牙周病非常重要。
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