自古以来，中国就被誉为衣冠上国和礼仪之邦。在几千年的历史中，中国高尚的道德准则、完整的礼仪规范和优秀的传统美德在赢得世界赞誉的同时，似乎也造成了中国传统文化静多于动的印象，但事实上，中华民族的性格既有文武之分，又有动静之分，如果从传统节日从这个角度来看，大家并不缺乏充满活力的节日民俗活动。所以在一年一度的元宵随着节日的临近，让大家谈谈元宵节习俗中的体育元素。
一、耍狮子
玩狮子是中国优秀的民间艺术。每逢元宵节或集会庆典，人们都会用狮子舞表演来帮助他们。这一习俗起源于三国时期。它在南北朝开始流行。它在唐蓬勃发展。它也被称为狮子舞和太平乐。它有1000多年的历史。到唐朝，狮子舞已成为宫廷、军事和民间流行的活动。
在一千多年的发展过程中，狮子舞形成了南北两种表演风格，一般由三个人完成，两个人打扮成狮子，一个作为狮子头，一个作为狮子身体和后脚，另一个作为狮子引导者。在舞蹈方式上，狮子可以分为文武。文舞表现出狮子的温柔、抖毛、打滚等动作。武狮表现出狮子的凶猛、跳跃、踢高、滚彩球等动作。仔细分析这些动作，不难看出它们包含了很多运动元素。
二、舞龙灯
舞龙灯是元宵节流传于世界各地的民间社会火灾表演。演奏方法不同，但技巧和风格各有特色。据说早在黄帝时期，在清角的一场大型歌舞中，就出现了人们扮演的龙头鸟的形象，然后安排了六条龙相互穿插的舞蹈场景。
在古人心目中，龙具有呼风唤雨、消灾除疫的功能。自古以来，中国就建立了农业国家。风调雨顺对生产生活意义重大。因此，古人极力希望龙的祝福，从而形成了元宵节祭祀舞龙、舞龙灯的习俗。
在长期的发展和演变中，舞龙也形成了许多不同的风格，主要包括龙灯、布龙等。在一些地方，有100多个龙灯，团队长达2到3英里。这一习俗包括跑步、健美、举重等现代运动元素，有效地锻炼手臂、腿、眼睛、手等身体的力量，实现节日、健康、美丽的意义，也使节日参与者获得强壮的身体和丰富的精神。
三、踩高跷
踩高跷是一种流行的民间技能表演。高跷是中国古代的戏剧之一，早在春秋时期就出现了。在公元前500多年，高跷在民间很受欢迎，它的表演者不仅用长木头走路，而且还跳舞和跳舞。
高跷分为高跷、中跷和跑跷三种，最高的是一英尺多。表演者踩上高跷，可以做舞剑、劈叉、跳凳、穿桌子、扭秧歌等动作。在北方的高跷秧歌中，渔民、媒人、傻公子、二哥、道士、和尚等。南方的高跷大多在歌剧中扮演角色。
四、荡秋千
荡秋千能让人心旷神怡，锻炼身体和意志，无疑是一种有益的民间体育游乐活动。人们认为秋千可以消除疾病，这可能是秋千可以代代相传，持久的原因，甚至那些不能走路的孩子和老年人，也想在别人的支持下摇摆几次，更不用说年轻用说了。荡秋千分为单人荡、双人荡、立荡、坐荡等。据说，在过去的节日里，年轻男女相遇、接触往往是个好机会。
五、走百病
走百病又称烤百病、散百病、走桥、摸灯等。参与者大多是女性。参与者穿着白色丝绸衣服，在正月十五一起，越过水桥，到郊区旅游，目的是驱病除灾。当时走在前面的女人举香开道，其他人紧随其后，依次过桥，叫度厄。据说这样可以保证一年的腰腿无病，健康长寿。
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