立夏，它是二十四节气之一，也是二十四节气中的第七节气。这意味着孟夏季节的开始。在初夏，保持健康尤为重要。有些人会通过艾灸来保持健康。那么在初夏吃什么水果更好呢？让大家和小边一起看看。
1.杨梅
小满枇杷黄，立夏杨梅红，进入立夏，杨梅也上市了。杨梅是夏季水果的最佳产品。《本草纲目》记载，杨梅能祛痰消食，生津止渴，具有五脏、清肠胃、除恶气、正痢、止头痛的功能。俗话说五月杨梅满林，初疑一值千金。
因为杨梅没有果皮，是人工采摘的，上面有很多灰尘和细菌，吃后难免会引起胃部不适。所以吃杨梅的时候最好用盐水浸泡5~10分钟，然后过滤干水，这样可以洗掉一些脏东西，让杨梅的味道更好。
2.青梅
青梅味甘平，果皮薄，肉厚核小，汁多，酸度高，富含氨基酸、果酸和维生素C。青梅含有大量有机酸，包括柠檬酸、苹果酸等，具有生津止渴、刺激食欲作用。此外，青梅果具有调节胃肠功能的独特作用。
采摘快成熟的青梅，烟花熏黑，制成黑梅。黑梅具有解渴生津、开胃消滞、清肠止吐、清血解酒等功效。吃黑梅最经典的方法大概是酸梅汤。取黑梅、山楂、甘草、冰糖煮成水，酸甜开胃。炎热的夏天吃一碗真的很舒服。其他饮料和桂花黑梅汁也很受欢迎。
3.杏子
新鲜杏的维生素C含量很高，这是另一种有助于身体吸收铁的抗氧化剂。杏是维生素B最丰富的17种水果，近年来的研究发现，维生素B17是一种非常有效的抗癌物质，只杀死癌细胞，对正常健康的细胞无毒。因此，杏可以预防癌症和癌症。
杏具有生津解渴、清热解毒的作用，但由于具有润肠通便的作用，多吃也可能引起腹痛和腹泻。因此，成年人最好每天吃不超过10颗杏。
4.枇杷
蚕老枇杷熟了。初夏过后，春蚕老化后，被称为金果的枇杷上市。中医认为枇杷性凉，有润肺清肺的功效。《本草纲目》称枇杷甜、酸、平、无毒，具有止泻、利肺、止吐、主上焦热、润五脏的功效，主要治疗肺痿、咳嗽、吐血、出血、口渴、呕吐等疾病。
不要吃未成熟的枇杷；糖尿病患者避免食用，脾虚滑泻的人应少吃或不吃。枇杷核含有氰苷，唾液水解后会释放出剧毒物质氢氰酸，损害呼吸和血管运动的中枢功能。吃的时候一定要去核。
5.樱桃
苏州人有立夏见三鲜的习俗，其中水果中最早上市的樱桃是一鲜。据说康熙第五次南巡到达南京时，江宁织曹寅贡献了玄武湖樱桃产的樱桃。康熙高兴地说：先尽皇太后，我再用，然后把樱桃送到北京。
樱桃是初夏的季节性水果。在水果家族中，铁含量一般较低，但樱桃突出独特；维生素A含量是葡萄、苹果和橙子的4~5倍。初夏吃樱桃，得到一个繁荣的好头。
【结论】以上是小编带来的五种关于立夏养生的季节性水果。我不知道它是否对你有帮助？
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