随着五月的到来，天气逐渐变热，穿上夏装，人们的心情变得轻松，想利用好天气，和亲戚朋友出去玩，如果这次是节日，那就更好了。下面将介绍一个当地的节气习俗，看看有什么独特的活动。
什么时候是澄江立夏节？
虽然在大家的印象中，立夏只有一天，比如今年5月5日，澄江的节日就不一样了。这个地方位于云南省澄江县，是汉族的传统民间节日。每年立夏在距县城4公里的西龙潭举行三天。因为西龙潭又称西浦龙泉，又称西浦节。
有什么风俗
1.特色娱乐表演:除了唱滇剧和灯笼，还有各种文艺节目，如玩龙、舞狮、跑驴、民族歌舞等。
2.热闹的聚会:届时，成千上万的澄江、呈贡、晋宁、昆明等地的汉族人和其他少数民族人被邀请参加聚会。西龙潭附近的山脚下和路边还建了临时彩棚和摊位，买卖土产百货公司和食品茶，非常热闹。
3.送铜牌:旧澄江坝子有威望的老人会选择一个精悍的年轻人，拿着刻有风调雨顺，五谷丰收的铜牌，游进池子里的洞里中立，然后开始演戏，连续唱三天三夜。
如何合理饮食节气？
初夏天气炎热，人的肝火容易旺盛。因此，大家应该注意身体机制的平衡。此时，大家应该吃一些营养丰富、气味清淡的食物，避免吃油腻、油炸和热的食物。然而，你不能只吃素食蔬菜。即使在炎热的夏天，也不要拒绝肉类蔬菜。你可以适当地吃一些瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼和豆制品。关键是烹饪时使用蒸和冷拌。如果可以取鲜嫩绿色的荷叶，用开水稍微烫一下，用来包鸡包肉，蒸一下再吃。风味独特，香味可口，有增进食欲的作用。也可以用粗粮煮粥，具有清热去火的功效。
