景颇族它是云南省居住的少数民族之一，主要分布在德宏傣族景颇族自治州的山区。景颇族一直以其热情、好客、勇敢、强大的民族性格而闻名。作为景颇族最盛大的年度盛会，目瑙纵歌节是展示景颇族悠久传统和独特个性的大舞台。所以现在少数民族的节日为您介绍有天堂之舞美誉的目瑙纵歌节。
目瑙纵歌节是景颇族最盛大的传统节日，被誉为天堂之舞和万人狂欢。在盛会上，成千上万的人在同一个鼓点上跳舞，规模宏大，震撼力强，堪称世界上最壮观的集体歌舞。每年正月十五左右，是景颇族人举办目瑙纵歌节的时候。现在已经成为景颇人民庆祝丰收的民间歌舞节。
目瑙是景颇语，纵歌是瓦语的直译，意思是大家一起跳舞。目瑙纵歌原本是为祭祀景颇的太阳神木代而举行的最隆重的祭祀活动。节日开始时，三山五岭的景颇族人聚在一起纵情歌舞，从几千到几万不等，所以也叫万人之舞。
目瑙纵歌包括各种五彩缤纷的舞蹈形式。舞蹈队排列成阵，舞步豪放有序，节奏激昂生动，展现了景颇群舞的高水平。各种名字的目瑙纵歌不仅历史传统悠久，群众性广泛，而且注重景颇族的宗教信仰、道德观念和文化艺术特色。它是中国文化艺术园的一朵美丽的花。
目瑙纵歌盛会历史悠久。关于它的起源，有一个如此美丽动人的传说，说在古代，地球上的人们不会跳目瑙。当时，只有天上的太阳神木代才会跳舞。
有一年，天空中出现了9个太阳，日夜烧烤着大地。大地上的河水被晒干，石头被晒干。人类和各种各样的鸟类和动物都面临着死亡的绝望。他们聚集在一起讨论对策。最后，他们把鸟推到太阳宫寻求太阳神。于是鸟带着金银财宝飞到太阳宫，要求太阳神每天只有一个太阳，日夜分离。
百鸟肩负着拯救地球上人类和生物的重任，有幸参加了太阳宫太阳神举行的目瑙，以优美的舞蹈和歌声赢得了太阳神的青睐。因此，太阳神高兴地同意了百鸟的要求，将9个太阳减去了8个，只剩下今天的一个了。
鸟儿成功地完成了人类的委托。当他们高兴地回到大地时，他们看到一棵黄色的果树上覆盖着甜黄色的果实。一时高兴的鸟儿模仿太阳神的孩子。在吃水果之前，他们聚集在一起，选择孔雀作为瑙双（即领跳者），在黄色果树上快乐地跳起乌目瑙（即鸟目瑙）
景颇族的英雄宁贯娃被百鸟欢快的舞蹈场景所吸引，忍不住模仿百鸟欢跳。不久，宁贯娃在木折省腊崩(景颇族的发祥地)日月祖宗山脚下，用手指画出平坦宽阔的祥信央坝作为目瑙纵歌舞场，举办了世界上第一次目瑙纵歌活动。从此，目瑙纵歌活动在景颇族广泛传播。
随着时代的发展，目瑙纵歌节已成为景颇人民庆祝丰收的歌舞娱乐民间节日。1983年，经德宏傣族景颇族自治州人民代表大会讨论批准，每年正月十五、十六日确立目瑙纵歌节。
集景颇族文化于一体，涉及社会生产生活的各个方面，集中展示景颇族的传统文化，对景颇族的历史文化研究具有重要价值。2006年5月20日，经批准，目瑙纵歌被列入第一批国家非物质文化遗产名录。
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