芒种季节，全国各地都进入了夏季，此时天气通常比较热，非常适合种植作物，也是养生的重要时期，适合清补。
那么，二十四节气之芒种吃什么比较好呢？和小编一起来看看吧！
1.鸭肉。在炎热的夏天，在保持肉类和蔬菜合理搭配的基础上，鸭肉是夏天吃肉的首选。鸭肉最大的特点是不温不热，清热消火。按照中医热者寒的原则，在容易生气的季节食用，具有很强的滋阴养胃、健脾补虚、利湿作用。体内湿热虚火过重的人适合吃鸭肉。
2.西洋参。炎热的夏天，出汗会损失人体的阴津，伤阴容易虚火，出现疲劳、倦怠、烦躁、舌红尿红等症状，而西洋参凉补，可以降火、生津液、除烦。每次取1~2克，用开水冲泡茶，非常方便。
3.泥鳅。经过一个春天的生长，在这个季节，泥鳅的肉已经达到了最胖的时刻。因为它是一种高蛋白质、低脂肪的优良食物，所以它被称为水中人参。中医理论还认为，泥鳅具有补气、解毒肝、解渴、醒酒、美容等功能，同时，老年人经常吃泥鳅也有助于抵抗衰老，加强健康。
4.鱼。这个季节是大黄花鱼、小黄花鱼、鲭鱼、鲭鱼、鲑鱼和多宝鱼的产卵期，所以这个时候最适合吃这些鱼。
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