三伏天天气炎热，湿气重。中医说人在仲夏容易生气，心火旺，消耗量大。养生的关键是祛火补气。夏季饮食喜欢喝茶解渴消暑，那么三伏天喝什么茶能补气补血呢？中医推荐姜枣茶，现在让大家来了解一下它的功效。
姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促进血管扩张，全身温暖，强心。促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜，明显抑制胃溃疡。姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感、上呼吸道感染。对风湿性关节炎和腰肌劳损有很强的作用。只能长期饮用。
大枣
甜味温暖；归脾胃经；具有补气养血安神的功效。主要用于治疗中气不足、脾胃虚弱、疲劳乏力、食物少便、血虚萎黄、女性脏躁等证据。但由于枣含糖量高，糖尿病患者应少吃。
生姜
味辛，性温。能开胃止呕，化痰止咳，出汗解表。姜含有挥发性姜油酮和姜油酚，具有活血、祛寒、除湿、出汗等功能。
冬春两季过后，人体内聚集了更多的疾病。在炎热的夏天，人体的原因是开放的，但阳气是空的。此时，一杯姜枣茶不仅可以补充阳气的缺陷，温暖，还可以帮助阳气的传播来缓解寒冷，只是符合《黄帝内经》春夏养阳的说法。人们知道冬天吃萝卜，夏天吃姜，三伏天此时喝红糖姜枣茶，基本上可以消除体内的疾病，
此外，在炎热的夏天，人体实际上是外热内冷。此外，人们喜欢在夏天吃冷的食物，呆在凉爽的环境中，这很容易损害脾脏和胃，引起腹痛、腹泻等疾病。此时，你需要吃一些热的东西来调节你的脾脏和胃。红糖姜茶不仅具有缓解痛经的作用，而且具有预防和治疗感冒、健脾、暖胃、促进血液循环、消除淤泥等作用。孕妇、脾、胃虚弱、寒冷的人可以喝。
姜枣茶的做法
食材:炒红枣20g或红枣3片，皮姜3片，开水适量。
做法：
1.红枣切开去核，放入铁锅中，用小火慢慢炒至颜色变焦变黄。冷却后放入密封罐中，食用时取出浸泡水。
2.将姜洗净，和红枣一起放入滤纸袋，收紧线条；放入保温杯。
3.烧开水。水温应为沸水（即刚滚开水）。将沸水冲入保温杯。第一次倒出，第二次浸泡红枣和姜的味道，然后再喝。你可以反复冲泡几次。
小贴士：
红枣果皮坚韧，不易消化。最好不要生吃红枣；枣核是热的。煮汤时，最好去除枣核。虽然这种茶很好，但请在早上喝。如果你觉得热量太高，你可以暂停或咨询中医。
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