炎热的夏天，炎热难以忍受，炎热的阳光照耀着大地，外面的世界就像一个炉子，这次也是人体阳的时期，大家应该注意工作和休息的结合和生活饮食。所以，这个问题老黄历带你去看看小暑什么是三宝？
小暑即将进入三伏天。天气炎热，人体出汗多，消耗大。保健一定要注意补充体力，解热防暑。这个时候，人们被称为吃三宝:鳗鱼、蜜藕、绿豆芽。
莲藕
当空气干燥、补水不足时，经常吃莲藕可以凉血、滋阴、清热，解决流鼻血的问题。对于老年人来说，夏藕是补脾胃的好食材。
此外，莲藕还是高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良的保健食品。
黄鳝
俗话说：小暑鳗鱼比人参，几乎所有的经典菜肴都以鳗鱼为原料。鳗鱼生长在岸上的泥洞里，最有营养、最美味的是小暑前后一个月的鳗鱼。
此外，这一时期往往是慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎等疾病的缓解期。根据冬季疾病和夏季治疗的说法，此时用鳗鱼营养可以发挥补气、肝脾、除风湿、强筋骨的作用。
绿豆芽
在炎热的夏天，做一道绿豆芽菜可以清热解毒，利尿除湿。同时，绿豆芽热量低，水分和纤维素含量高，能促进肠道蠕动，具有排便作用，被认为是夏季减肥的好产品，也是便秘患者的健康蔬菜，对食管癌、胃癌、直肠癌患者也有良好的治疗价值。另外，绿豆芽比较冷，吃多了容易损伤胃气，所以慢性肠炎、脾胃虚寒、慢性胃炎的人不宜多吃。
