梅雨季一个主要特点是雨水多，有时气候不确定，容易引起胃肠道疾病，所以大家都知道梅雨季节什么食物最适合保持健康？接下来，让大家跟随老黄历让大家和小编一起回答！
雨季相关知识
6月至7月是梅雨季节，人们开始出现疲劳、嗜睡、食欲不振等不适症状，这些都是梅雨季节常见的疾病。这是因为梅雨季节通常伴有高温、炎热，即大家通常称之为湿热，所以人们容易出现湿热，湿热通常表现为口干、口苦、食欲差、疲劳、嗜睡、易怒、失眠等。因此，梅雨季节的饮食主要集中在脾脏和湿度。
梅雨季养生食品
玉米
适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等疾病。
高梁
具有健脾益肾、渗湿止痢的功效，适用于儿童消化不良、湿热吐泻、腹泻等疾病。
苡仁
适用于尿短赤、水肿脚气、风湿痛、脾虚腹泻、扁平疣等疾病。
扁豆
具有健脾中、消暑化湿的功效，适用于热湿呕吐、脾虚呕吐、食少便松、腹泻水肿、红白带下等疾病。
水芹
具有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。
冬瓜
具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效，适用于暑热烦渴、水肿、排尿不良、消渴引饮、水气浮肿喘满等疾病。
洋葱
具有和胃下气、祛湿祛痰、解虫等功效，适用于胸闷、咳嗽痰多、排尿不良等疾病。
马齿苋
适用于急性肠炎、痢疾、尿血、尿热、黄疸、牙龈炎等疾病。
鲫鱼
具有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱、消渴引饮、水肿、排尿不良等疾病。
鲍鱼
具有养血软肝、滋阴清热、益精明目、利湿行痹的功效。适用于阴虚内热、血枯经闭、乳汁不足、阴虚阳亢、夜盲内障、湿热内涵引起的五淋、黄疸等疾病。
