立冬它的到来意味着今年冬天的开始。在民间，很多人会有一系列的节气活动，即当地的节气文化。那么，作为冬天的第一个节气，人们会如何迎接它呢？让大家看看。
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立冬节气在每年的公历11月7日或8日，此时太阳黄经225度。习惯上，一天作为冬天的开始。
据史料记载，立冬与立春、立夏、立秋合称为四立，是古代社会的重要节日，有迎冬、补冬的习俗。中国过去是一个农耕社会。工作了一年的人，利用立冬休息一下，顺便奖励一家人一年的辛苦。所以这一天北方吃饺子，南方吃鸡鸭鱼。
作为冬季的第一个节气，冷空气在初冬有很强的力量，活动开始频繁。气象数据显示，每次冷空气到来，都会有明显的降温、大风、雨雪天气，然后变得晴朗，逐渐变暖，形成三天冷四天暖的天气变化。
针对这种天气条件，天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲建议注意防寒保暖，预防感冒、心血管疾病；营养应增加热能，多吃瘦肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆类和富含碳水化合物和脂肪的食物；心脑血管疾病患者应提高预防意识，尽量减少晨练，外出时携带急救药物。
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