每年12月都会有一个特殊的节气，那就是冬至，冬至不仅是中国的节气，也是中国的节日。冬至起源于什么时候？养生大家应该注意什么？让大家和老黄历一起理解吧！
冬至起源于什么时候
冬至自周朝以来，已经发展了3000多年，人们越来越重视它，这也导致了一些民间习俗，使冬至的节日气氛更加强烈。·春官·神仕说:以冬至，致天神人鬼。人们在这一天向鬼神致敬，是为了能够摆脱灾难，从而有一个好兆头。
唐宋时期，一度能与岁首并重。正如南宋时期的孟元老在《东京梦华录》中所载:十一月冬至。北京师最重要的节日，虽然是穷人，但是一年之间积累了假借，这一天更容易穿新衣服，准备好吃饭，享受祖先的祭祀。官放关扑，像春节一样庆祝交流。
冬至养生需要注意什么？
1.睡子午睡
除了保证晚上睡觉，午饭后适当小睡是很重要的，但是睡觉的时候要注意避免感冒。冬至期间，要特别注意合理安排日常作息，帮助保持神气，适度的工作和休息可以滋养肾精。
2.睡前泡脚按摩
睡前用温水泡脚，按摩足底穴位，促进血液循环。建议老年人每天步行半小时，移动脚。同时，鞋子要舒适保暖，性能要好。
3.喝粥调理可以抗寒
早上起床喝粥，减少晚餐饮食，可以发挥滋养胃的作用。特别是小米粥，对老年人和儿童有补充营养、保护胃、强身健体的作用。煮小米时，不要去除漂浮在上面的粥油，它有益气脾的作用。
