秋分是二十四节气中的一个节气，一场秋雨，一场寒冷。天气不像刚入秋的时候那么凉爽，逐渐变凉。秋分来临时，很多人可能更注重如何在秋分节气养生。
所以，接下来，让小编给大家一些建议，一起来看看秋分养生食谱吧！
秋分养生食谱
沙参百合田鸡汤(2人重量)
材料：沙参12、百合12、罗汉果半、田鸡1斤、瘦肉42。
制作方法：先将所有材料洗净，将野鸡煮沸备用，然后一起放入锅中，先用大火煮沸，再转小火继续煮2小时，最后调味。
功效：益气养阴，润肺化痰。适用于气虚肺燥、咳喘口干的人群；感冒者不宜饮用。
淮山党参猪肺汤(2人分量)
材料：猪肺半、党参、白术、淮山各8元，防风3元。
制作方法：将猪肺彻底洗净，切成小块，与其他材料一起放入锅中，先用大火煮沸，再转小火继续煮2小时，最后调味。
功效:补肺固表，益气健脾。适用于气虚肺弱、怕感冒的人；感冒的人不宜饮用。
油酱毛蟹
配料：河蟹500克(海蟹也可)，姜、葱、醋、酱油、白糖、干面粉、味精、黄酒、淀粉、食用油。
做法:将蟹清洗干净，切掉尖爪，将蟹肚向上切成两半，挖出蟹鳃，将蟹肚切开，摸上干面粉。将锅加热，放入油滑锅，直到50%成熟。将蟹（面粉的一面朝下）放入锅中煎炸。蟹呈黄色后，翻身煎炸，使蟹四面均匀加热。当蟹壳变红时，加入葱、姜末、黄酒、醋、酱油、白糖、清水，煮8分钟左右，直到蟹肉完全煮熟。加入浓汤，加入味精，然后用水淀粉加稠，倒入少量明油。
功效：益阴补髓，清热散瘀。
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