二十四节气中的“小暑季节，是潮湿炎热的季节，此时，大家应该特别注意生活习惯和饮食。那么，在夏季保持健康的预防措施是什么呢？老黄历一起来看看吧！
平心静气养心
夏天，天气炎热，人们容易烦躁，爱犯困，精神不足。因此，对应这个季节的特点，在养生方面，要根据季节与五脏的对应关系来维持心脏。心脏是五脏六腑之首，有心动则五脏六腑皆摇之说，心脏的维护尤为重要。中医认为，平静可以缓解紧张情绪，舒缓情绪，缓解气血；既有助于心脏功能的旺盛，又符合春夏养阳的原则。因此，夏季养生以心静为宜，心静自然凉。
注意饮食卫生，饮食要清淡适量
夏季多雨高温使夏季消化道疾病发病率较高，频繁发生。因此，在这个季节的饮食中，大家必须注意饮食卫生，饮食要适度，不能贪婪，过量；饮食清淡，营养丰富。
外出时做好防暑工作
中暑是夏季常见病，小暑的天气特点更容易中暑。所以出门一定要做好防暑工作，带上遮阳伞、遮阳帽等工具，多喝水，尽量避免下午太阳热的时候出门。
不要贪凉洗澡，多吃冷食
天气炎热时，人们喜欢吃冷饮。冰淇淋、冰淇淋和冰饮料很受欢迎；有些人从外面回来洗澡，喜欢洗冷水澡。众所周知，这些贪凉的坏习惯对健康非常不利，容易引起不适或埋下健康隐患。
