在中国冬至它不仅是一个节日，也是一个节气。冬至有些地方会进行祭祀活动，那么冬至的起源是什么呢？冬至生活的常识是什么？
冬至习俗 民间活动有哪些？
冬至由来
冬至节起源于汉代，盛于唐宋。《清嘉录》甚至有冬至大如年之说。这说明古人非常重视冬至。冬至是阴阳二气的自然转化，是上天赐予的福气。汉代以冬至为冬节，政府要举行贺冬的祝贺仪式，例行放假。《后汉书》中有这样载：冬至前后，君子安身静体，百官绝事，不听政，选吉辰后省事。所以这一天，朝廷要放假休息，军队待命，边塞闭关，商务旅行停业，亲戚朋友互相赠送美食，互相拜访，过一个安静的节日。
唐宋时期，冬至是祭天祭祖的日子。皇帝将在郊区举行祭天仪式，人们将在这一天向父母敬拜。冬至还有一些地方庆祝。
冬至生活常识
越冷越喝水
人们呆在温暖的房间里，很少外出活动，但这并不意味着人体消耗的水分会减少。冬季气候干燥，空气湿度低，应补充水分。如果饮用水少，血液浓度高，容易出现血栓形成等症状，导致心脑血管疾病。冬天多喝水也能加速新陈代谢，抵御寒冷。
喝生姜红茶不暖身。
由于皮肤下的微血管因酒精而迅速扩张，血液会因表面扩张而迅速降温，所以喝酒后很容易感冒。专家建议，冬天最好喝姜红茶。
为什么要过冬至？ 是几个节气
11点前睡觉是最好的补药
最简单、最便宜、最好的补品是早睡，每天不晚于11点睡觉。专家强调，夜晚对人体相当于冬天对自然。大自然应该在冬天睡觉，人们也应该在晚上睡觉。晚上11点是儿子，也就是人体的冬天。只有当你睡着了，阳才能藏在身体里。当你醒来时，阳就浮在身体外面。这时，当你睡觉时，人体的阴、精、气、血、阳都得到了补充。
天冷也通风
冬天很冷，有些人喜欢关上门窗或蒙着头睡觉，这是个坏习惯。除白天开门窗，让空气对流外，晚上还要开小气窗通风。白天人体细胞分泌高浓度环磷酸腺苷，可增强细胞功能；夜间分泌高浓度环磷酸鸟苷，可减弱和抑制细胞功能。深夜，人体抵抗力下降，加强对虚弱、生病的人的监测，观察呼吸、脉搏是否正常，及时采取措施治疗。
冬至的起源 要注意什么？
注意保暖
有些人粗心大意。天气冷的时候，如果不及时加衣服，很容易感冒生病。早晚天气冷的时候，腹部很容易感冒。尤其是脾胃虚寒的女性，一旦天气冷，就会胃痛拉肚子。这是胃肠道的自然反应。最好的办法是多穿点衣服，尤其是把腰腹包紧。
