炎热的夏天总是给大家的身体带来很多负担，秋天的气息也有一点夏天的热量，随着夏天的到来，大家可以逐渐感受到秋天的到来，除了美丽的收获世界，还有一些气候变化和身体不适，大家需要找到更适合自己的健康方式。
夏天需要存阳吗？
夏天早上起床很容易感到口干。大家可以喝一点淡盐水。它可以帮助大家洗胃，改善大家的不适。当然，大家需要在这段时间内培养人民币。暑假过后，秋疲、秋燥逐渐开始出现。首先要改变夏天晚睡的习惯，建议每天多睡一个小时。自古以来，民间就有句老话：来处暑寒。夏季过后，早晚温差增大。如果不适应夏秋交通的冷热变化，很容易引起呼吸系统和消化系统疾病，如感冒、胃肠炎等，即所谓的多事之秋。
处暑的谚语
夏雷唱歌，阴雨天气多。农季节到处暑，早秋作物陆续熟。怕旱，怕淹，怕阴天。叶子长得很强，枣子里装满了勺子。夏季种植，白露追，秋分放大水。夏天好晴天，家家户户摘新棉。夏季白露节，夜凉白天热。初秋下雨的人快乐，夏天下雨的人悲伤。初秋八月天，病虫管好棉。树上3000元，树下吨粮田。小米返青增-石，小米返青大减产。
处暑的养生
秋天的气候太干燥了。如果可以的话，大家可以多吃蔬菜和水果，不仅可以补充水分，还可以补充维生素。秋燥最容易伤害人体津液。建议多吃蔬菜、水果等含有大量水分的东西，以补充人体津液，防止随后因津气干燥而生病。你可以选择多吃葡萄、蜂蜜、百合、莲子等补品，少吃韭菜、大蒜、葱、姜等辛辣油炸热食品和调味品，尽量少吃冷食，避免大量生水果，特别是脾胃虚弱，此外，应增加鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品、豆制品等优质蛋白质的摄入量。
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