对于气血不足的人来说，秋分是一个重要的节气，因为这个季节是采阳补阴的好时机。中医认为，人属于自然的一部分，体内的阴阳气血会随着气候的变化而变化，即天人对应。这个季节的阴阳正好处于平衡状态，无论是偏阳盛还是偏阴虚体质的人，都非常适合利用地球处于阴阳和谐平衡状态，好好调节身体。因此，秋分时多吃补品是合适的。
二0二二年秋分适合吃水果
水果含有超多的维生素。在南方，秋天很容易干燥。首先，大家应该多吃水果来减少干燥，如梨、枣、葡萄、栗子和葡萄柚……梨是秋分的黄金水果，能降火润燥。鲜枣富含维生素C和铁，能美白养颜。葡萄富含花青素，容易被人体吸收。但是要注意吃水果的数量，也要克制。吃多了可能会拉肚子。
二0二二年秋分适合秋菜
秋菜，顾名思义，适合秋天吃。吃秋菜在岭南特别受欢迎。秋菜又称秋青蒿，是一种野苋菜。村里的人会在秋分采摘秋菜。那天，田野里有许多绿色细长的秋菜。他们可以把它们拿回来，和鱼片一起煮汤。用秋菜和鱼片做成的汤叫秋汤，健康健脾。非常有营养。
二0二二年秋分适合吃螃蟹
选择母蟹是螃蟹。秋食蟹，正当时。但要注意几点：痛风、高脂血症患者应少吃.中医认为蟹味咸，性寒，能补精，清热养阴，强筋壮骨。按照春夏养阳，秋冬养阴的原则蟹膏和蟹黄虽然营养价值高，但胆固醇含量高，痛风、高脂血症患者不宜多吃。不宜与冷食一起食用。从中医的角度来看，螃蟹是冷的产品，同时食用冷的食物，容易加重脾胃虚寒，引起不适。所以身体不好的人要多加注意。
冬至 春节 秋分适合吃水果 秋分适合吃秋菜 秋分适合吃螃蟹
