芒果季节的气候相对干燥和炎热。这段时间正好在夏天，气温升高。同时，随着降水量的增加，人体也会变得湿热。因此，在这个季节的饮食和健康方面，大家应该注重清淡，消暑祛湿。现在我想教你三种适合芒果季节的健康食谱。如果你感兴趣，来一起学习。
木棉薏米瘦肉汤
众所周知，薏米的主要功效是祛湿，在芒种这个湿热的季节，最适合吃薏米。芒种养生可以吃一些木棉薏米瘦肉汤，准备一个适量木棉、少许盐、瘦肉的胡萝卜。锅里加入适量的水，用大火烧开，然后把所有的材料都放进去，换成中火，慢慢煮60分钟左右，加点盐调味，可以清热健脾利湿。木棉也有药用价值，能起到清热解毒祛湿的作用。用薏米煮粥对身体有好处。
红豆节瓜汤
除了木棉薏米瘦肉汤，还可以吃一些红豆节瓜汤，准备适量的节瓜、红豆、炒扁豆、一些瘦肉、野鸡、陈皮，清洗红豆、炒扁豆、橘皮，放入锅中，加入适量清水，用大火煮沸，然后加入去皮的节瓜、瘦肉和野鸡，然后改为中火，继续煮一个半小时，加点盐喝。小便不畅等问题都有很好的解决作用。红豆能健脾祛湿，配薏米也不错。
扁豆花粥
炎热的夏天，也有很多人喜欢喝粥。芒果节气可以喝扁豆花粥，需要准备适量的粳米、扁豆花、盐、锅加适量的水，然后加一些粳米慢慢煮成粥，直到粥煮扁豆花煮，最后加一些盐调味可以喝，扁豆花味道很好，可以让食欲变得更强。都可以喝粥，对胃有好处。
冬至 扁豆花粥 春节 木棉薏米瘦肉汤 赤小豆节瓜汤
