道家的养生方式对中医养生有着非常深远的影响。比如道家有句话说，五行属性不同的人体质不同。即使在同一个节气里，他们适合吃不同的食物。那大家来看看五个体质人群。处暑养生菜。
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木人：党参菊花粥疏肝健脾
体质特点：肤色苍白，头小，脸长，肩宽，背直，身体瘦，手脚灵活，但体力不强，更担心。这些人对季节的适应，大多耐春夏不耐秋冬，感觉秋冬寒冷的气体侵袭容易生病。
饮食调理：多吃疏肝健脾、益气生津的食物，如太子参、山药、甘蔗、蜂蜜、芝麻等。
药膳可选择党参菊花粥:党参15克，菊花15克，粳米150克，红糖适量。将菊花和粳米洗净，用温水浸泡党参2小时，然后将粳米和菊花放入沙锅中，加入适量水，用大火煮至人参粥稠，临时加入少许红糖。具有疏肝健脾的功效。
火形人：山楂玉米胡萝卜汤清热健脾
体质特点:皮肤红，肩背宽厚，脸型瘦尖，头小，身材匀称，手脚小，步履稳重，对事物理解敏捷，走路时肩背摇晃。他的性格容易生气，缺乏信心，担心，不耐烦。这些人对季节的适应，大多耐春夏秋冬，感觉秋冬寒气侵袭容易生病。
饮食调理:多吃山药、甘蔗、山楂、菱角、玉米、蜂蜜、太子参、玉竹、石斛、猪肉、鱼、鸡肉等具有清热润燥、健脾益气功效的食物。
药膳可选择山楂玉米胡萝卜汤:生山楂15克，玉米150克，胡萝卜150克，猪瘦肉200克。将猪瘦肉洗净切成小块；山楂洗净，玉米胡萝卜洗净切成小块，和猪瘦肉一起放入沙锅中，加入适量水，用武火煮沸，然后用文火煮1。5小时即可。具有清热健脾、养阴生津的功效。
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