春天是潮湿的时候，等到回南天来袭时，水分严重，不仅给人们的家庭生活带来了很多不便，还可能对人们的健康产生不利影响。营养专家指出，人们回到南方的饮食应该清淡，避免脂肪、甜、厚、油腻，所以从深圳人的经验中学习，看看他们回到南方吃的七种湿食物。
茯苓茅根锅猪瘦肉
功效:祛湿除困，清热解毒
五指桃鸡脚锅猪脊骨
功效:益阳健脾祛湿，活络强筋健骨
白鲫鱼煲汤
功效:鲫鱼性甘平，补而不燥，健脾祛湿，营养丰富。是健脾祛湿的好方法。
鸡骨草是猪横火锅
功效:鸡骨草-性微寒，味甘淡，清热利湿，舒肝止痛。
五花茶
功效：清热解毒，健脾除湿，利尿。
参芪粥
功效：黄芪、党参具有健脾益气的作用，薏苡仁、扁豆能祛湿，做成能养胃的粥，能补中益气，健脾祛湿，缓解湿盛带来的身体不适。
红豆，冬瓜煮生鱼汤
功效：红豆冬瓜煮生鱼汤，味道清淡不油腻，营养丰富，具有祛湿健脾的作用。红豆是广东常用的汤之一。具有健脾祛湿、消肿解毒的功效，生鱼能补脾利水。
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