冬至这是中国民间补品养生的重要时期。很多人会用鸡、鸭、牛、羊肉和中药包一起炖。那么什么中药适合冬至呢？老黄历推荐给你，但需要注意的是，俗话说药三分毒，无论是哪种中药，都要提前咨询专业医生，经批准后才能在医生的指导下使用。
阿胶
阿胶味甘平，具有补血止血、滋阴润肺、调经安胎等功效。，是历代最喜欢的滋补珍品。《水经注》记载年常煮胶，以贡天府，故称贡胶。《本草纲目》也叫圣药，与人参、鹿茸并称中药三宝。
据研究，阿胶主要由胶原蛋白及其部分水解产物合成，含氮16.43％—16.54%基本上是蛋白质。药理学实验表明，阿胶能促进红细胞和血红蛋白的产生，改善动物体内钙的平衡，增加血钙。此外，阿胶还可以预防和控制进行性肌肉营养障碍。
何首乌
何首乌是一种常用的滋补强药。用何首乌的块根入药，味苦、甘、涩、微温。如果生用，功能是润肠通便；如果用，功能是补肝肾，益精血。此外，白首乌是用萝摩科大根中皮消化的块茎入药。虽然功效与赤首乌相同，但补力较弱。
何首乌是重要的抗衰老药物之一，因为它具有促进红细胞发育、降低胆固醇、抗动脉硬化和轻泻的药理作用。它不仅是滋补强壮的产品，也是乌发、美容、滋润皮肤的重要药物。老年人和弱者经常服用它是非常有益的。
枸杞子
《神农本草经》称枸杞长期服用肌肉和骨骼，轻身不老，耐寒热。《本草汇报》称赞气可充，血可补，阳可生，阴可长。枸杞具有类似人参的适应原状作用，能抗动脉硬化，降低血糖，促进肝细胞再生，具有增强体质、延缓衰老的作用。
人参
《神农本草经》认为，人参可以补五脏、安精神、定魂、止悸、祛邪、开心、益智。现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、刺激造血系统功能等功能。
黄芪
中医认为脾是后天的基础。脾胃派代表李高认为黄芪益气补三焦。现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌血液供应，改善免疫功能，还能延缓细胞衰老过程。
三七
清代著名医生赵学敏在他的《本草纲目》中说:人参补气第一，三七补血第一，味同功同等，称三七为中药最珍贵的人。现代研究发现，三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参相似，人参总皂苷含量超过人参。三七可扩张血管，降低血管阻力，增加心脏输出，减缓心率，降低心肌耗氧量和毛细血管渗透性，在心血管疾病防治方面具有明显优势。
当归
当归是一种多年生草本植物，主要产于四川、甘肃、陕西、云南、湖北等省。医学上认为当归味甘而重，所以专门补血，气轻而辛，所以又能行血，补中有动，行中有补，是血中的重要药物。因此，它既能补血，又能活血，既能通经，又能活络。女性常见的月经不调、痛经、血虚闭经、面色发黄、贫血虚弱、子宫出血、产后血瘀等疾病，如月经不调、痛经、血虚闭经、面色于当归。
熟地黄
由生地黄和黄酒混合蒸制而成。味甘微温，滋阴补血。本经有填骨髓，长肌肉之称……久服轻身不老的记载。《本草经疏》被誉为补肾之药，益阴之上品。因此，所有脏腑的不足都必须得到滋养。现代研究证明，地黄具有明显的强心作用，尤其是对虚弱的心脏。
白芍
白芍酸痛，性微寒，具有养血荣筋、缓急止痛、软肝安脾等功能。常用于阴血不足、肝阳上亢，尤其是妇科。正如《日华子本草》所说:主女性患有所有疾病，产前和产后都有所有疾病。临床上常与熟地、当归配伍，用于治疗月经不调、月经后腹痛引起的血虚；与甘草一起使用，对威胁、上腹部、腹部、头部、四肢肌肉等部位的紧急疼痛。
鸡血藤
昆明鸡血藤和山鸡血藤的藤茎味甘、苦、性温，能补血养血，通经活络。现代研究证明，它具有美白细胞的作用，可用于放射过多导致白细胞下降。用鸡血藤汁煮的面霜具有补气补血、强筋骨、通经的功效。老年人和妇女体弱者可经常服用，可治疗手足麻木、瘫痪、月经不调、跌拉损伤等疾病。
桑葚
《中国本草》:归肝肾经。滋阴养血，生津润肠。主要治疗肝肾不足、血虚、精亏头晕、腰酸耳鸣、早白、失眠多梦、口渴、口渴、肠燥便秘。《本草纲目》记载桑椹能补五脏，利关节，通血气，安神定志，明目乌发。
需要提醒的是，俗话说药三毒，无论是哪种中药，都要提前咨询专业医生，在医生的指导下使用或服用，不能盲目补药。
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