中医认为，肺主秋，秋气应肺。从季节性养生的角度来看，以干燥为主气的秋季是最适合、最重视肺部保养的季节。所以现在老黄历介绍给你，立秋以后怎么保养肺？
清肺：深呼吸
适度的呼吸动作有助于清除肺部。以下是两种相对简单有效的呼吸方法，不妨试试：腹部呼吸方法伸展手臂，尽可能扩张胸部，然后用腹部驱动呼吸，目的是增加肺容量。
缩唇呼吸法
快速呼吸，呼气慢慢吹，目的是让空气在肺中停留更长时间，使肺气体交换更充分，支气管炎患者可以经常做。上述呼吸方法最好每天早晚练习一组，每组次数可以根据自己的能力进行。
护肺:按摩操
按迎香穴
双手拇指外侧相互摩擦。感觉热后，用拇指外侧沿鼻梁和鼻翼上下按摩约60次，然后按摩鼻翼两侧的迎香穴(位于鼻唇沟与鼻翼交界处)20次，每天早晚各做一两组。
叩肺俞穴
每天晚上在睡觉前的椅子上，膝盖自然分开，双手放在大腿上，头闭上眼睛，全身放松，保持丹田。吸入胸部，双手握成空心拳，轻敲背部肺俞穴（位于背部第三胸椎棘突下，左右两指宽度）数十次。同时，从下到上举起手掌，从两侧背部轻拍约10分钟。这种方法可以舒缓胸部的气体，具有健肺养肺的作用。
健肺：去登山
登山是立秋后户外运动的好选择。登山可以增强人体的呼吸和血液循环功能，增加肺活量和心脏收缩。此外，立秋后郊游可以吸收空气中更多的负氧离子，对人体神经系统有很好的营养和调节作用。骨关节炎患者不适合这项运动。
益肺:多喝水
秋季气候干燥，使人体大量失水。为了保持肺和呼吸道的正常湿润，大家应该及时弥补这些损失，每天至少比其他季节多喝500毫升水。你也可以直接把水摄入到呼吸道里。方法是将热水倒入杯中，用鼻子吸入杯口，每次10分钟，每天2-3次。
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