“大暑小暑上蒸下煮，进入大暑，人们迎来了一年中最热的时光。养生专家指出，大暑期间的保健重点是祛湿养心，那么现在该怎么办呢？老黄历介绍给你。
大暑祛湿三大穴
极泉穴位于腋窝
极泉穴是心经的重要穴位，能消除心脏的火毒。经常揉这个穴位，可以疏通经络，调节睡眠。一般不少于36次，每天至少两次。
曲池穴位于肘窝
曲池穴是大肠经络湿浊气体的聚集地。经常按这个穴位，可以除心肺的火气和毒素。连续拍肘窝5分钟左右，感觉酸胀为宜。
位于膝窝委中穴
委中穴是人体最大的排毒祛湿通道——膀胱经上的排污口。平时可以按揉这个穴位，祛湿解热。在膝盖上拍5-10分钟，1-2周拍一次。
大暑养心四部曲
饮茶安心
热伤心，苦味入心，能平心火。茶是人体的绝佳灭火器，大热喝茶，能消暑解毒。
喝粥健心
粥养生是大暑的好选择。夏天喝粥不仅能生津止渴，清凉解暑，还能补身。
睡觉宁心
夏季要有充足的睡眠，以顺应自然界阳盛阴虚的变化。睡得好，心情好，有利于心灵的宁静。
大笑放心
笑是夏季养生的良药。夏天气候闷热，容易升高血压，心烦意乱。这时，如果能经常笑，就能改善情绪，协调人体各器官的功能。
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