在中医养生学中，人根据不同的体质分为九种，这九种人各有各的体质特征，在保健养生时要有针对性地进行调理，立秋季节贴秋胖的时候，也要根据不同的体质来补充。那大家来看看九种体质的人是怎么贴秋胖的。
1、平和质
总体特征:阴阳气血调和，以姿势适中、面色红润、精力充沛为主要特征。
身体特征:身体匀称强壮。
常见表现:面色、肤色湿润、头发浓密有光泽、眼神、鼻色明亮、嗅觉通畅、唇色红润、不易疲劳、精力充沛、耐寒热、睡眠好、胃好、二便正常、舌色淡红、苔藓薄白、脉络柔和有力。
随着社会压力的增加，这种体质的人目前比较少见，他们可以适度补充秋季脂肪的猪牛肉。
2、气虚质
总体特征：活力不足，主要表现为疲劳、气短、自汗等气虚。
身体特征：肌肉柔软。
常见表现：语音平淡，气短懒言，易疲劳，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有牙痕，脉弱。
这种人在公司前台、学生和一些大病初愈的人中更为常见。秋季脂肪期间，牛肉可以温补，粥和汤可以放一些党参、黄芪、枣、淮山药等。少吃冷食，如冰饮和冷蔬菜，不要吃太辣。饮食不应该太油腻，难以消化。
3、阳虚质
总体特征：阳气不足，主要表现为怕寒、手足不温等虚寒。
身体特征：肌肉柔软。
常见表现：平素畏寒，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟缓。
这种体质在女生中更为常见。秋天是阳气收敛的季节，补品主要是收获而不是分散。猪、牛、鸡、鳗鱼等。在秋季肥胖期间，不宜多吃冷、冷、辣、热等食物。
4、阴虚质
总体特征：阴液损失少，以口干咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。
身体特征：体型偏瘦。
常见表现：手足心热，口干咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。
多见于爱着急、急脾气的人和更年期的人。在秋季脂肪期间，应采用补阴、养阴、养阴等方法，可选择生地、麦冬、玉竹、银耳、石斛、龟板、甲鱼、鸟巢、百合、鸭、黑鱼、水母、莲藕、金针菇、枸杞头、栗子、梨等。荔枝这个时候要少吃，属于干热食品。平时要清淡，少吃辛辣刺激性食物，控制盐的摄入，尽量避免卤、腌、酱菜，以免加重内热。
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