立冬是霜降节气过后，在二十四节气第19个节气将从立冬开始正式进入冬季，那么立冬是什么节气呢？立冬应该注意哪些问题？
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初冬是什么节气？
一开始，立冬并不意味着冬天开始。寻根究底。古人对立的理解和现代人一样，意思是建立和开始。然而，冬字有意义，在古籍《月令七十二候集解》中对冬的解释是：冬，终也，万物收藏。意思是秋天的作物已经收晒干了，收藏人库，动物也藏起来准备冬眠。可见，立冬不仅代表着冬天的到来。综上所述，立冬意味着冬天开始，万物收藏，避寒。
入冬时节，太阳继续向南移动。在位于北半球的中国，日照时间逐渐减少，日照强度也比以前降低。气温下降幅度增加，冷空气或南下开始增加。此时，黄河中下游地区即将结冰。长江中下游地区有时会受到强冷空气的影响，气温也可能降至零度左右。
二十四节气表
立冬应注意哪些问题？
1、适当进补
在日常饮食中，要注意添加富含糖、脂肪、蛋白质、维生素、钠、钾、钙等营养成分的食物。
饮食适宜清淡
饮食要清淡，少吃油炸，多吃水果和蔬菜，防止温热干燥，辛辣刺激。冬季饮食的营养特点是增加热量，可以选择脂肪含量高的食物。
3、多喝水
虽然冬季排汗排尿减少，但维持大脑和身体器官的细胞正常运转仍需要水分营养。冬季一般每天补水量应大于2000~3000ml。
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4、开窗通风
冬季门窗一般关闭，导致室内空气不流通。每天早上、中午、晚上开窗通风20分钟，保持室内空气新鲜。
5、早睡晚起
入冬后，日常生活和调养应以养藏阳为重点。人们应该早睡，早上不要起得太早，以确保有足够的睡眠时间。
