肌肉跳跃，经常发生在睡眠中，呼吸频率太大，大脑会认为身体即将死亡，所以它会发送一个脉冲来唤醒身体。肌肉跳跃是一种快速的肌肉不独立的抽搐，因为速度非常快，所以它经常表现出类似的触电动作。这个问题民族文化，说说睡觉突然抽搐怎么办。
入睡后，大脑误判要从高地上摔下来。大脑本能的反应会立即收紧肌肉以获得平衡，身体会剧烈晃动。这就是为什么梦里突然踩空的感觉。
睡眠抽搐有时被称为睡眠惊讶，这是你睡觉时突然颤抖的科学术语。当你睡着时，这种无意识的肌肉颤动会出现在手臂、腿甚至全身。大多数人都有这样的经历：大约70%的人在睡眠中颤抖。
为什么会出现这种现象？
1、过于劳累
白天压力大，精神紧张，要多注意休息，放松。
2、缺钙
血钙低可能导致神经和肌肉兴奋和痉挛。
3、肝肾亏虚
如果不是很剧烈，但是频率比较高，中医可能是肝肾不足，气血不足。
4.症状性肌抽跃
如果伴有头痛、头晕等情况，需要大脑CT或磁共振检查，判断肌肉跳跃是否是由脑损伤引起的症状。原因如：脑细胞代谢性或储存性疾病、脑退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑损伤后遗症、脑基底核病变、脑炎等。
想防止入睡抽动(肌抽跃)怎么办？
1.减少咖啡；
2.白天完成工作；
3.控制压力水平和睡眠模式可以减少入睡抽动。
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