从佛教的角度来看，冥想在宗教法中被称为冥想或冥想，这是佛教禅宗的必要条件。冥想在密宗和完美的教学法中被称为五坐法或七坐法。所以，跟随小边佛教礼仪看佛教冥想的正确方法吧！
从佛教的角度来看，冥想在宗教法中被称为冥想或冥想，这是佛教禅宗的必要条件。冥想在密宗和完美的教学方法中被称为五坐或七坐。冥想并不意味着你必须学习佛教，普通人也可以冥想。最理性的坐姿是七坐，所谓的七坐是指身体要求的七点。
(一)双脚交叉:先把左脚放在右腿上，再把右脚放在左脚上。这种坐法叫金刚坐，是男人用的。女士的名字叫如意坐，先把右脚放在左腿上，再把左脚放在右脚上。有时候男女都用金刚坐。双坐重心稳定，有利于身体放松和长期坐，双足交叉大大减缓血液流动，减缓生理活动，增加体腔静压，有利于降低新陈代谢速度，方便静态。
(2)脊柱直:脊柱的每一个锥体都像算珠一样叠加竖立，自然直立。由于自然生理弯曲引起的习惯，坐着时腰锥容易向后突出，要注意纠正。坐着的时候一定要保持脊柱直。
（3）肩部张力：肩部应自然放松，但不要挺直胸部。根据第一项，坐在头顶上，使整个脊柱伸直，稍微挺直胸部，张开肩膀，然后从上到下放松。上半身处于自然松弛状态。保持这种姿势很好，可以达到松胸实腹的效果，有利于平静。
（4）手印在脐带下：男人把右手掌放在左手掌上，女人把左手掌放在右手掌上，两个拇指轻轻触摸，然后，自然放松在腿上。容易分散的人可以使用另一指纹：拇指触摸无名指根，轻轻握成拳头，放在膝盖上，手臂自然直，保持肩膀平衡。
(5)头中正:头不俯仰，不歪斜，下巴微微内收。这样可以保持颈椎的正直，轻微压迫动脉，减缓生理活动，减少新城的新陈代谢，入静。
（6）眼睛微闭：眼睛保持半开，最好看看身体前面大约三米的距离。眼睛可以选择看身体前约一个肘部的静物，静物最好是形状简单、体积小、颜色单一的物品，如念珠。
舔上颚：轻轻舔舌尖，触摸上颚。具体技巧是：排出舌后的空气，放松喉咙，舌头稍微向后收缩，自然。嘴唇轻轻闭上，嘴的肌肉自然放松，上下牙齿不咬，留下一点间隙。
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