明天是二0一七年12月22日，一年一度冬至太阳术语即将到来。在中国人民中，有一种说法是冬至阳生春来，这意味着冬至过后，阴气盛极而衰，阳气开始萌发。据中医介绍，如果此时要保持健康，男女之间的方法会有很大的不同，所以让大家老黄历为你介绍。
冬至是阴气盛极而衰，阳气开始萌芽，如此重要的节气，大家自然要好好保养自己的身体。而对男女来说，又各有侧重。
男冷养女热养，男肾养女养肝
冬至养生，有男冷养女热养之说。女人天生阴寒，所以怕冷；男人天生阳燥，所以怕热。在寒冷的冬天，男人和女人总是对温度有不同的感知。因此，有男肾女肝之说。
中医认为，肾脏具有藏精、主生长、发育、生殖、主水代谢等功能，被称为先天性基础。肾损失是导致脏器功能障碍和疾病的重要因素之一。因此，健康家庭将肾脏滋养作为抗衰老和抗衰老的重要措施。
女人以血为本，肝为女人先天。对于女性来说，肝脏器官的重要性是不言而喻的。肝脏是将军的官员，主要是疏泄，性快乐和恶性抑郁。肝脏隐藏血液，雄心勃勃，眼睛开明，主肌腱，所以愤怒伤害肝脏，眼睛疾病，肌腱疾病或妇科问题，往往与肝脏有关。
所以在冬至这个节气里，男人要注意养肾，女人要注意养肝。
冬至期间，男性应根据自己的实际情况控制性交，不得因性交不当、疲劳和内伤而损害肾气。肾是先天的基础。肾精充足，内脏旺盛，抗病能力强。如果他们身体健康，他们可以长寿。相反，如果肾精不足，五脏就会虚弱，多病早逝。严格有规律地控制性生活是健康长寿的必要保证。
冬至过后，男人应该多吃温食，少吃冷食，以滋养胃气。大蒜、洋葱、姜、八角、茴香等辛辣食物和调味品，多吃干阴，会加重内热，使干邪侵犯人体，不宜多吃。男性应该多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，如猕猴桃和柳丁。
此外，男性冬季健康应多吃热粥，常吃这种粥具有增加热量和营养的功能。早上吃热粥，晚餐应该节食，以滋养胃气。特别是糯米枣粥、八宝粥、小米粥最合适，加龙眼、芝麻、胡涛、茯苓、枣、银耳等。
对女性来说，冬天保暖很重要。女性属于寒性体质，日常生活中要少吃寒性食物，尤其是在生理周期中，更要注意饮食的科学性。冬天出门要注意防寒保暖，加强颈腹保暖，不要因为漂亮而减少衣服。一旦感冒，很容易导致月经不调、痛经等症状，损害健康。
此外，寒冷来自脚底。中医认为，人体内的寒冷是从地球通过脚进入人体的。因此，多泡脚可以有效地帮助女性保暖。每天睡觉前用约40摄氏度的热水浸泡脚15至30分钟，不仅可以缓解背痛，还可以促进睡眠。浸泡脚的水不应该太浅，至少不要穿过脚，甚至小腿一起浸泡，效果会更好。
冬至过后，女性应该专注于滋养肝脏。肝脏属于五种元素中的木材，滋养肝脏首先滋养阴，其次是滋养血液。肝脏负责储存血液，调节血容量。如果体内的血液供应有问题，肝脏肯定是责怪的，所以肝脏必须滋养血液。女性可以多吃洋葱、大蒜、荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花、莴苣、茄子、黄瓜、蘑菇等。
中医认为肝脏不能补充，一种补充就会生气，脾脏，肾脏可以滋养肝脏。肝脏属于木筋，肾水柔软，适合滋养水，涵盖木材。所以在冬至期间，女性可以服用定坤丹来缓解肝脏和气。定坤丹选用红参、鹿茸、三七、西红花、当归、熟地黄、阿胶等30种口味药材，通过气血、肝气、肾脾，达到全面调节女性身体的效果。
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