进入芒种季节，高温潮湿的天气让人心烦意乱，失去食欲。这个时候，如果吃不下东西，不妨试着吃点季节性水果，既能生津止渴，又能祛暑除烦。所以现在二十四节气推荐芒种吃什么水果？
西瓜
西瓜很冷，吃不会引起愤怒和不安，富含钾盐，可以弥补体内大量钾盐的流失。西瓜富含维生素A、B1、B2、C等营养成分，口感甘甜多汁，清爽解渴，是盛夏的佳果，既能祛暑解渴，又有很好的利尿作用。
西瓜除了不含脂肪和胆固醇外，几乎还含有人体所需的各种营养物质，是一种营养丰富、纯净、安全的食品。但吃西瓜也要注意，西瓜是冷食，容易伤害脾脏和胃，消化不良的婴儿不应该多吃。
青梅
在南方，每年的五月和六月是梅子成熟的季节。青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质，具有独特的营养和保健功能，如净血、整肠、降血脂、消除疲劳、美容、调节酸碱平衡、增强人体免疫力等。然而，大多数新鲜的李子尝起来酸酸的，很难直接进入。它们只能在加工后食用。这个加工过程是煮李子。
草莓
草莓味甘凉，具有祛火、清暑、解热、除烦的功效。能润肺生津，健脾健胃，饭后吃几片草莓，有助于消化开胃，健脾生津。草莓含有多种果酸、维生素和矿物质，不仅能增强皮肤弹性，还能美白、护肤、保湿。
草莓还富含维生素A和钾，对头发健康非常有益。经常吃草莓也有利于预防动脉硬化和冠心病。
桑葚
桑椹又称桑椹，成熟的桑椹味甜汁多，酸甜可口，又称民间圣果。桑椹味甘酸，性微寒，入心、肝肾经络，具有补肝益肾、生津润肠、黑发明目等功效，主要治疗阴血不足引起的头晕、耳鸣心悸、易怒失眠、腰膝酸软、须发早白、口渴口干、大便干燥等疾病。
桑椹进入胃，可以补充胃液的缺乏，促进胃液的消化，进入肠道可以促进肠液的分泌，促进胃肠蠕动，从而有很强的作用。现代医学认为，桑椹果实富含葡萄糖、蔗糖、果糖、胡萝卜素、维生素（A、B1、B2、C）、苹果酸、琥珀酸、酒石酸及矿物质钙、磷、铁、铜、锌等营养物质。
番茄
番茄凉甜酸，具有清热生津、养阴凉血的功效，对发热、口渴、口干、牙龈出血、胃热口苦、虚火升高有较好的治疗效果。C、芦丁、番茄红素和果酸可降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化和冠心病。
番茄还含有大量的钾和碱性矿物质，可促进血液中钠盐的排出，具有降压、利尿、肿胀的作用，对高血压、肾病有良好的辅助治疗作用。对于经常出现牙龈出血或皮下出血的患者，吃西红柿有助于改善症状。
梨
梨果味道鲜美，肉脆多汁，酸甜可口，味道鲜美。富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素，对人体健康起着重要作用。梨有清肺养肺的作用。多吃梨的人感冒的概率远低于不吃或少吃梨的人，所以一些科学家和医生称梨为全方位健康水果或全科医生。
水果入口前必须小心清洗
喜欢吃水果的朋友需要注意，在进入水果之前，最重要的是消毒和清洁。桑树、草莓、杨梅等皮肤往往有农药残留，除了彻底清洗流动水外，还应浸泡至少半小时，然后用水清洗。
也许你也喜欢：
回南天是什么意思？快速了解回南天
芒种钓鱼技巧要点
记住六字公式，每年芒种不害病！
芒种民俗：芒种安苗在哪里？
