芒种随着仲夏的到来，它代表了仲夏的正式开始。此时，气温上升，降雨逐渐增加，形成闷热潮湿的天气，非常不舒服。健康专家指出，在处理芒果季节炎热芒果季节的炎热天气老黄历给大家介绍一二。
勤换衣服，勤洗澡
芒种季节天气炎热，穿宽松、吸汗能力强的衣服，有利于身体的通风散热。衣服要经常换，汗渍长时间接触皮肤会伤害皮肤，最好每天换衣服。夏天昼长夜短，人容易疲劳，洗澡可以缓解疲劳。夏天细菌增多，洗澡可以很好的消除皮肤上的细菌，起到清洁皮肤的作用。
要清淡，避免生冷
芒种季节，人体新陈代谢旺盛，饮食应清淡、柔软、易消化，少吃高脂肪、浓味、辛辣的食物。多吃新鲜蔬菜，注意补水，不要喝冷饮，以免引起胃肠道不适，引起腹泻。
芒种后多雨，空气湿度高。不要吃太甜太咸的食物。人们可以适当地喝一些绿豆粥，它有降火除暑的作用，可以很好地排出体内的水分，有利于健康。
莫贪凉，开窗通风
芒种季节，南方多雨，容易引起体内湿热，四肢困倦无力，心情烦躁。注意调节室内温湿度，定期开窗通风。出汗时不要马上洗澡。洗澡后，用浴巾擦干身上的水，吹空调。晚上睡觉时，最好将室内空调温度保持在27度左右。早睡早起不熬夜，中午午休。
适合运动，强防晒
在炎热的夏天，在户外运动时，大家应该预防阳光皮炎。外出时，尽量打伞，戴遮阳帽，避免中午外出。少吃光敏性强的食物，如芹菜、菠萝等。避免在烈日下运动，以免出汗过多、耗气、伤津。尽量保持精神放松愉快，避免愤怒和抑郁，确保呼吸顺畅。
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