春节当人们与家人团聚时，春节期间不可或缺的是水果和其他美味的食物。春节吃什么水果好？最健康的是什么？接下来，跟随本期饮食文化一起来看看吧！
春节吃什么水果好？
草莓
草莓被称为早春的第一果，富含维生素C和多酚，有助于美容和抗氧化，去除自由基，但也有利于铁的吸收。草莓除了含有多种维生素和矿物质外，最突出的优点是含有大量的维生素C，它的含量是西瓜、苹果和葡萄的10倍左右。草莓的营养物质容易被人体消化吸收，多吃也不会感冒或生气。
苹果
春节假期打乱了人们的正常生物钟，从每天恢复一个苹果开始。苹果含有膳食纤维，有利于胃肠蠕动和肠道清洁。苹果酸能代谢体内热量，防止下半身肥胖；果胶还能促进胃内铅、汞、锰的排放，调节血糖水平。苹果富含钾，可以缓解钠摄入过多引起的水肿和利尿剂。
橘子
春节到了，大多数晚餐都会喝一点酒来帮助庆祝。饮酒前半小时服用维生素C、维生素B或吃几个橙子可以预防酒精中毒。多吃柑橘可以预防肝病和动脉硬化。研究所专家指出，柑橘富含类胡萝卜素，调查发现人体血液中类胡萝卜素浓度越高，肝功能越正常，动脉硬化的风险越低。
橙子
橙子是一种营养价值很高的柑橘类水果，富含维生素c、钙、磷、钾β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮苷、醛、醇、烯等物质，热量也很低，含有天然糖，可以取代晚餐或蛋糕，以满足人们吃甜食的欲望，更重要的是橙子含有大量纤维素，帮助人体排便，毒素积累在体内。
木瓜
木瓜含有天然酶，使其成为饭后的最佳选择。这些木瓜酶不仅能分解蛋白质、糖，还能分解脂肪，这是木瓜最大的特点，通过分解脂肪可以去除脂肪，减少肥大细胞，促进新陈代谢，及时排出多余脂肪，达到减肥的目的，还能帮助消化，治疗胃肠炎、消化不良，预防消化系统癌症。
