每年6月5日左右芒种太阳术语代表了仲夏的正式开始。此时，长江中下游地区已进入黄梅季节。炎热多雨的天气让人感到无聊和疲惫，精神上经常抑郁，这受到夏季炎热的影响。中医说，此时的食物补充剂是预防夏季心脏营养的最佳食物，所以让大家看看这些食物是什么。
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1、鸭肉
在炎热的夏天，在保持肉类和蔬菜合理搭配的基础上，鸭是夏天吃肉的首选。鸭最大的特点是不温不热，清热火，根据中医热冷的原则，在容易生气的季节吃，滋养阴胃，脾虚，湿效果很强，体内湿热，虚火过适合吃鸭。
2、西洋参
炎热的夏天，出汗会失去人体的阴津，伤阴容易产生虚火，出现疲劳、倦怠、心烦意乱、舌红尿红等症状，而西洋参凉补，可降火、生津液、除烦。每次取1-2克，用开水冲泡茶，非常方便。
3、泥鳅
经过一个春天的生长，在这个季节，泥鳅的肉已经达到了最胖的时刻。它被称为水中人参，因为它是一种高蛋白、低脂肪的优良食物。中医理论还认为，泥鳅具有补气、解毒肝、解渴醒酒、美容等功能，同时，老年人经常吃泥鳅也有助于抵抗衰老，加强健康。
4、鱼
这个季节是大黄花鱼、小黄花鱼、鲭鱼、鲭鱼、鲑鱼和多宝鱼的产卵期，所以这个时候最适合吃这些鱼。
结论：芒果季节，气温逐渐升高，天气变热，热容易进入心脏。因此，在这个季节，人们应该加强心脏的维维护，特别是老年人应该有意识地进行精神恢复，保持清新、快乐的状态，避免悲伤、愤怒、忧郁，以免悲伤、身体和精神，以上几种具有清洁作用的食物，大家不妨参考。
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