秋分随着节气的到来，寒冷的气氛逐渐丰富起来。此时，人体容易受到干邪和阴气的干扰。因此，秋分最重要的是抵是抵抗秋季干燥的入侵。现在让大家来看看几种适合秋季干燥的茶，以帮助你滋润和预防疾病。
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姜苏茶
具体方法是选择3克生姜和苏叶，将生姜切成细丝，将苏叶洗净，用沸水冲泡10分钟，代替茶饮用。每天喝两次，上午和下午喝一次。秋分后，天气变冷，经常出现感冒、头痛、发烧、恶心呕吐、胃痛和腹胀。这种茶能有效缓解上述症状。
蜂蜜柚子茶
取两汤匙柚子茶加热水搅拌均匀，加入绿茶或红茶袋味道更好，有些人不喜欢柚子苦，加一些蜂蜜。柚子富含钙和维生素，是苹果、梨、香蕉的10倍，是柠檬和橙子的3倍。天然柠檬酸能促进肠胃运动，行气消食，清热消火。再加上天然蜂蜜，制成蜂蜜柚子茶，减少了柚子本身的苦味，吸收了香味的韵味，风味独特，消食解腻。
莲子心茶
秋季气候凉爽，人们的睡眠气象条件大大改善，但如果不适当注意，睡眠质量会受到很大影响。对于高血压或睡眠不好的朋友，也可以取莲子心和生甘草3克，用开水冲泡成茶，每天几次，有清心、镇静、降压的作用。
中医认为莲子味甘涩，性平，入心、脾、肾经，主要治疗脾胃虚弱、食欲不振、腹泻、白带多；肾虚遗精、尿频；心脾两虚、虚烦不眠等。一般以熟食为主，或汤剂、丸、散。需要注意的是，腹胀或大便干燥的人不宜吃莲子。
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