芒种季节是仲夏。此时，中国许多地区雨量充沛，气温也显著升高。农业生产进入了最繁忙的水分，人们的保健和疾病预防也来到了夏季湿度增长的关键点，所以让大家二十四节气为您介绍芒种保健防病的高招。
多补水，午休
中国有些地方有句谚语说：芒种夏至，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推。
医生提醒你，首先要保持你的精神放松和快乐。夏天昼长夜短，午休可以帮助恢复疲劳，有利于健康。芒开始炎热，是消耗更多体力的季节。注意补水，多喝水。
药浴
药浴芒种后，中午天热，人容易出汗，衣服要勤洗勤换。为了避免中暑，芒种后要经常洗澡，阳热容易发泄。
医生提醒大家，但要注意的是，出汗时不要马上洗澡。中国有句老话叫不见湿，如果汗不见湿，就是痘痘。
洗澡最能达到健身和预防疾病的目的。药浴的方法有很多种，作为一种保健，主要是浸泡浴。芒种季节最好用五枝汤（桂枝、槐枝、桃枝、柳枝、麻枝）洗澡，即用纱布包裹等量的药物，加入10倍于药物水，浸泡20分钟，然后煎30分钟，然后倒入浴水中，可以浸泡。
饮食宜清淡
在饮食调理方面，唐代的孙思邈提倡人们常宜轻甜，大小麦曲、粳米为佳，并说:善养生的人往往要少吃肉，多吃饭。
医生提醒人们，在强调补充的同时，警告人们不要吃太咸太甜。夏季人体新陈代谢旺盛，汗液容易排出，消耗气体和津液时，应多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食。由于身体功能下降，老年人在炎热天气消化液分泌减少，心脑血管硬化程度不同。饮食应以清热为主，辅以清热解热、护胃益脾、降血压降脂的食物。
冬病可夏治
消化不良的市民不妨在芒种尝试节气灸。一般来说，当季节交替阴阳变化时，老年人、久病患者、体弱多病患者容易加重或诱发新病。
老中医说，24节气可以抓住机会治疗和恢复。夏天，人们的毛孔是开放的。此时，冬季疾病的夏季治疗可以起到很好的治疗效果。例如，大家都熟悉伏天膏。
节气灸疗法是根据节气当天疾病性质和自身体质的阴阳寒热倾向，分别在相应的主要穴位进行艾灸，达到防病治病、强身健体的保健作用，芒种是艾灸治疗消化性疾病的最佳时机。
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