二十四节气作为中国文化的精髓，它记录了中国四季的变化，所以即将到来大雪节气大家应该如何繁荣和保持健康？本期24节气:如何繁荣养生？大家来看看。
12月7日是24节气中的大雪节气。受暖湿气流和冷空气的共同影响，中国许多地区将有明显的降温和大风天气过程。随着大雪节气的到来，天气变得更加寒冷；此时，大家应该注意保健，调整饮食。换句话说，大家应该从饮食开始，注意相应的饮食疗法和保健方法。
一、大雪节气什么时候开始？
今年的大雪节气是12.7--12.21.《月令七十二候集解》:到目前为止，雪盛也是。节气是天地间阴阳两气交流变化状态的表现。虽然物候因地域不同而不同，但趋势是一致的。此时气温较低，白天较短。
北方有雪，天冷地冻。长江中下游刚刚进入隆冬季节，气温会明显下降，寒冷潮湿。南方和北方的气候差别很大。大雪过后，南方正处于季节变化，冷空气有时南下，气温往往急剧上升和下降。
二、大雪期间养生旺运从何说起？
生命的基础取决于气血。气血和谐，五脏安全，气血不和。因此，提醒朋友在这个时候保护呼吸道和胃肠道，保暖祛寒，滋阴保阳。在传统的大雪节气中，健康和繁荣应该集中在补充和隐藏上。这就是大家常说的补气补血。养生不仅是一种知识，也是一项精细的工作。大家应该从生活的每一点开始。
三、大雪期间如何食补？
俗话说药补不如，大雪节气是补药的好时机，下面简单介绍几个例子：
第一例，木耳冬瓜三鲜汤
配料：冬瓜150克，水发木耳150克，海米15克，鸡蛋1个，盐、淀粉、味精、芝麻油适量。
做法：
冬瓜去皮洗净切片。木耳、海米洗净备用。将鸡蛋打匀摊成蛋皮切宽片备用。
2.锅里加入鲜汤，烧开，下海米和木耳煮5分钟，然后放入冬瓜，开锅后撒入盐和淀粉，开锅前倒入蛋皮，倒入几成芝麻油。
功效：生津除烦，清胃净肠，滋补强身。
第二例，火腿烧海参
配料：水发海参200克，火腿50克，素油、黄酒、湿淀粉、糖、姜、葱、酱油、盐。
做法:将海参洗净，切成块，放入滚水中，稍微烫一下，捞出备用。火腿切片备用。炒锅加热放油后，加入洋葱和姜，稍微炒一下，然后加入海参和火腿，炒至6、7成熟，倒入黄酒、酱油、白糖、清水，用小火至汤浓，湿淀粉变稠。
功效:补血益精，养血充髓，是最适合精血不足、产后不足、阳痿遗精、虚弱劳怯、久病体虚、衰老瘦弱的大雪节气养生食谱。
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