在今年的发展过程中，大家当然希望大家的生活变得更加顺利，但除了顺利之外，大家还需要注意另一个问题，那就是大家的气的影响是什么？特别是当二0二一年到来时，大家需要了解每个节气带来的具体时间点。
二0二一年大暑时间
夏季节气到了，意味着天气极其炎热。因此，二0二一年的夏季时间是二0二一年7月22日22:26，农历辛丑年6月13日星期四。夏季节气有晒姜、喝茶、烧香、送大暑船等习俗。这个季节的天气要做好防暑的准备！
夏季运动的注意事项
1.穿棉衣
夏天，阳光充足。穿浅色衣服可以减少热量的吸收，使其凉爽；深色衣服会吸收更多的热量，使其闷热。棉织品比化纤产品更透热、更吸汗。因此，浅色棉织品是夏季最好的运动服。款式越宽松，散热性能越好。颜色越浅，吸热就越困难。
2.晨练不宜过早
夏天黎明早，很多有晨练习惯的人天一亮就出去锻炼。但晨练不宜过早，以免影响正常睡眠。
3.避免阳光直射
夏天每天上午11点到下午4点是紫外线和红外线最强的时候。过强的紫外线会对皮肤和眼睛造成伤害，并导致皮肤癌。长期暴露在红外线下会增加颅内温度、脑膜炎症和日射。因此，大家应该尽量避免在阳光最强的时候在户外锻炼，更不用说光着上半身锻炼了，以免被晒伤。
夏天怎么减肥？
如果你想在夏天减肥，你必须是勤奋的人。周末在家看电视最容易长肉，或者起床锻炼，看电视做五分钟的波比跳，或者直接在家看电视跳绳，只要坚持大约15分钟，这种锻炼效果可以比平时跑半小时。
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