夏天很热，人们往往没有力气，容易抑郁。很多人喜欢喝绿茶来消暑。绿茶很冷，最能生津止渴，消火。虽然这个时候喝绿茶最好，但是也要注意喝绿茶的注意事项。不要降温，对身体有害。大家来看看夏天喝茶的方式。
冲泡绿茶后，水色清澈，香气清淡。夏天经常喝可以清热解暑。
饮茶注意事项1：避免喝浓茶
茶一般可以在人体内停留3小时左右，而浓茶停留时间较长，使茶碱在人体内积累过多，导致神经功能障碍。由于茶中单宁酸的作用，肠粘膜分泌粘液功能下降，便秘。茶的量一般为每天5-10克，分两次饮用。
饮茶注意事项2：避免空腹饮茶
古人曾经说过早喝茶比强盗好，这意味着早上空腹喝茶是不合适的。因为空腹喝茶会稀释胃液，降低胃酸的功能，阻碍消化，影响蛋白质的吸收，容易引起胃粘膜炎。
饮茶注意事项三:避免喝隔夜茶
茶放久了，不仅会失去维生素等营养成分，还会变质。甚至茶中的单宁酸也会成为刺激性强的氧化物，容易伤脾胃，尤其是夏天，会引起胃肠炎。
饮茶注意事项四：睡前避免饮茶
睡前两小时最好不要喝茶，否则会使精神过于兴奋，影响睡眠，甚至导致失眠。老年人睡前喝茶，容易引起心悸、尿液，更会影响睡眠。如果你因为喝茶而失眠，即使使用安眠药，也没用。
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