在悠闲的下午或忙碌的早晨喝一杯茶是个不错的选择。许多人喝茶时必须有茶点。除了那些甜腻的茶点，一些水果也是许多减肥者的选择。苹果配茶怎么样？
那么，本期饮茶文化一起理解吧！
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绿茶含有茶碱和茶多酚，是碱性食物。水果是食物中最容易消化和最好的体内清洁剂。在水果中，苹果被称为最好的碱性食物。它能改善酸性体质，维持人体酸碱平衡。吃苹果能迅速中和体内过多的酸性物质，从而增强体力和抗病能力。
除了中和酸碱平衡外，研究分析还表明，经常吃苹果有利于减肥，因为苹果会增加饱腹感，饭前吃可以减少食物摄入量，达到减肥的目的。因为它们是碱性的，胃里没有冲突，所以当然可以喝。
同时，吃苹果和喝茶不会相互影响。苹果和茶有保护心脏的作用，可以降低心脏病的发病率，因为这些食物含有大量的黄酮天然化学抗氧化剂。饮食中的黄酮类化合物主要来自苹果和茶。
茶和苹果都含有一种叫做黄铜的抗氧化剂。人体各部位都有活性大、危害健康的分子，称为自由基。自由基会损害人体组织，诱发癌症和心脏病，抗氧化剂会使自由基无害。因此，多年来喝茶和吃苹果的人比普通人更容易患心脏病。
一般来说，不要同时吃水果和喝茶。大多数水果是酸性的，容易与茶中的茶碱反应，影响茶的营养价值和水果的营养价值。然而，水果是凉的，最好不要空腹吃。平时吃水果一定要洗。饭后半小时吃比较好。喝茶要清淡，避免浓茶。
然而，小编建议，为了增加绿茶苹果汁的减肥效果，最好在饭前15-20分钟喝一杯，等待足够的信息传递到大脑后再开始用餐。这样，用餐时至少可以减少1/3的卡路里摄入量（约240卡路里）。
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