三伏天这是一年中阳气最旺盛的时期，也是人们消除体内湿寒、保健的好时机。特别是对于女性来说，在三伏天消除体内寒冷可以缓解内部炎症和寒冷。所以现在老黄历介绍女性三伏天如何保养身体。
女性三伏天如何保养身体？
多做运动，瑜伽等
女性练习瑜伽可以加速新陈代谢，增加血液循环，修复受损组织，使身体组织获得足够的营养；练习瑜伽可以去除体内的废物，加速身体的自我修复，从内到外达到调节效果。
同时，瑜伽练习还可以预防和治疗各种身心相关疾病，对颈痛、头痛、关节痛、失眠、背痛、肩痛、消化系统紊乱、痛经、脱发等有显著疗效。
按摩穴位：八点
八点位于人体尾骨上方，腰椎下方，可能是一个掌大的区域。按摩八点可以帮助维护和调节妇科，特别是消除体内淤塞，促进血液循环和消除血瘀非常有效的穴位，也是妇科维护的关键点之一。能促进盆腔血液循环，消除部分内部淤塞和炎症。
沐汤暖足：疏通经络，扶正阳气
伏天阳气最盛，湿气也比较重。最好用木桶泡脚，保持40°以上，可以快速提高体内温度，加速阳气升起，通过热水浸泡脚温暖身体可以刺激足阳明胃经络、足太阳膀胱经络等足部六经络，发挥脾、除湿、经络、水的作用。在三伏天，可以适当增加足部温暖的频率，对冷湿体质有很好的作用。
多吃温热食物，清除体内寒冷
夏月伏阴，暖食尤为合适。这句话来自明朝御医龚廷贤的《寿世保元》。这里的伏阴指的是潜伏在人体内的寒冷气体。天气越热，你就越需要吃温暖的食物，这有利于缓解夏天的炎热，因为摄入温暖的食物可以刺激体内毛细血管的扩张量的分布。
远离寒冷，养成健康习惯
三伏天女性保养记得不要贪凉。首先，热的时候不要突然吹风扇空调，这样毛孔打开的时候，风邪进入体内，容易造成寒湿；其次，保证子宫温度。现在各地都有空调，夏天穿太低腰的衣服和裤子不容易，容易使子宫受凉，严重导致不孕和各种妇科疾病；最后，健康的生活习惯，比如月经期间不能洗头，晚饭后最好等凉。
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