芒种随着季节的到来，气温逐渐升高，水分开始旺盛，人们容易受到水分邪恶的干扰。专业中医指出，人体内水分的积累是由脾虚引起的。芒果季节脾虚的人应控制多余的营养摄入，选择温和的食物，以防止更多的水分在体内停滞。然后让大家老黄历为您介绍一种温和祛湿邪的芒种养生汤：淮山芡实瘦肉汤。
淮山芡实瘦肉汤的做法
配料：淮山、芡实、薏米、茯苓、白莲子
1.薏米、芡实、茯苓、白莲子洗净后，用清水浸泡2小时；
瘦肉切成大块，出水；
淮山去皮(如果对淮山过敏，粘液会使手发痒，所以戴上橡胶手套)，切成大块；
4.将浸泡过的薏米、芡实、茯苓、白莲子放入汤锅中，倒入适量清水煮沸
5.大火煮沸后，放入瘦肉和淮山，煮沸后，小火煮90分钟，喝前放盐调味。
淮山芡实瘦肉汤的功效
消肿利尿，养颜美容
茯苓和薏苡仁具有消肿利尿的作用。在潮湿的季节饮用有助于祛湿健脾，消除水肿。
健胃健脾，强身健体
淮山和芡实有健胃补脾的作用。这种常见的食材组合在一起，可以补气补血，调和脾胃。他们的脸越红润。
补脾止泻，益肾涩精
莲子有益肾涩精、养心安神的作用。与茯苓、淮山、芡实搭配，具有补遗作用，可治疗消化不良、腹泻等症状。
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