在南方的冬天，空气总是湿冷的，一股冷风直接钻进衣服里，所以在大雪节气到了之后，衣食住行要注意什么？二十四节气带你去了解一下，一起来看看吧。
大雪来了，注意保暖
二十四节气之一的大雪来了，大雪，顾名思义，到了这个时候，雪往往下得很大，范围也很广，所以叫大雪。此时，中国大部分地区的最低温度已降至0℃或者以下，在冷暖空气对抗强冷空气的前沿，往往会降雪甚至暴雪。虽然山东自今年入冬以来一直没有降雨，但随着新一轮强冷空气的临近，山东的冬天可能会到来。在冬补季节，人们的衣食住行都受到寒冷天气的影响，大家生活的方方面面都要随着节气的变化而调整。
衣服:不建议穿厚衣服睡觉
有些人因为天冷怕冷，冬天睡觉总喜欢多穿衣服。事实上，这对健康非常不利。保健专家解释说，由于人的大脑和肌肉在睡眠时进入休息状态，心脏跳动次数减少，肌肉反射运动和紧张减弱，中枢神经系统活动减慢，此时脱衣睡可以迅速消除疲劳，使身体器官得到良好的休息。由于人体皮肤能分泌和释放一些化学物质，如果睡在衣服上，无疑会阻碍皮肤正常的呼吸和汗的蒸发。衣服对肌肉的压迫和摩擦也会影响血液循环，导致体表热量减少，即使盖上厚被子，也会感到寒冷。因此，在寒冷的冬天宜穿厚衣睡觉。
食物:大雪季节注重补品
大雪季节，气温急剧下降，是补品的好季节，营养专家表示，在冬季饮食中，明年有非常坚实的身体基础，有利于抵抗疾病的侵袭。然而，大家通常吃大鱼和肉。在这个季节，大家不应该吃太油腻的东西，这不利于大家的健康。特别是大雪节气过后，天气越来越冷，即将进入隆冬。吃太多补品会让食物留在大家的胃里，阻碍大家寒冷刺激的胃。那么，这个季节大家该吃什么呢？
专家表示，经过春、夏、秋三季的消耗，脏腑阴阳气血会衰退。合理的补品不仅能及时补充气血津液，抵御严寒侵袭，还能使年轻人生病，从而达到事半功倍的养生目的。传统中医认为，大雪是补品的好时机。说到补品，有人狭义上认为补品就是吃一些营养，用一些壮阳药。其实这只是补品的一个方面。
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