中国民间一直小暑接大暑，热到无处藏身的说法，夏季节气的到来意味着夏季节气的正式开始，人们也应该注意做好防暑降温工作。传统的健康理论指出，夏季是夏季，健康注重脾胃，由于心脏生理功能、心绞痛、心肌梗死、心力衰竭、中风等疾病需要严格警惕，所以心脾是夏季健康的首要任务，所以现在二十四节气介绍养心健脾的小暑菜谱。
枸杞肉丝
原料：枸杞50克，瘦猪肉400克，熟竹笋100克，料酒、酱油、猪油、芝麻油、白砂糖、味精、精盐。
制作:清洗枸杞备用。猪肉和熟竹笋切成丝，同时将肉丝和竹笋放入锅中，加入白糖、酱油、味精和精盐搅拌均匀，放入枸杞中，倒入芝麻油搅拌均匀。
功效：补血养阴，抗衰老益寿。
莲子猪肚
原料：猪肚1个，莲子50克，芝麻油、精盐、姜、葱、蒜各适量。
制作:将猪肚洗净，将莲子(去心)浸泡在水中，然后放入猪肚中，用线缝合，将猪肚放入锅中，用清水炖熟，取出冷却，将猪肚切成均匀的细丝，与莲子放入盘中，将芝麻油、精盐、葱、蒜调料与猪肚丝混合。
功效：益气补虚，健脾益胃。
鲫鱼黄芪汤
原料：鲜鲫鱼200克，黄芪20克，炒芥末12克，姜、葱、味精、精盐各适量。
制作:将鲫鱼洗净，将黄芪切片，用纱布袋包好。先将药袋放入锅中，加水适量，煮半小时左右，然后将鲫鱼一起煮。鱼煮熟后，取出药袋，加入姜、葱、精盐、味精调味。
功效：补中益气，提升内脏。
玄参炖猪肝
原料：玄参15克，鲜猪肝500克，菜油、酱油、生姜、葱、白砂糖、料酒、湿淀粉适量。
制作:将猪肝洗净，与玄参同时放入锅中，加入适量水，炖1小时左右。取出猪肝，切片炒姜葱。
功效：滋阴养血，明目。
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