春天是百花盛开、万物复苏的季节。每年春天，你都可以摆脱银白色的景象。看到各种各样的花盛开，阳光下生长着许多新鲜的水果和蔬菜。每年春天都是小编开始养肉的时候。
所以，本期春季饮食文化要了解春季吃什么水果。
1.草莓:草莓属于春季季节性水果，富含维生素C，维生素C有助于消化，促进新陈代谢，预防癌症。所以在春天买一些草莓是个不错的选择。
2.苹果：苹果是一种非常耐储存的水果，具有优异的饮食疗法和辅助疗法。在营养方面，它富含果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、粗纤维等。
最好一起吃苹果，因为与苹果肉相比，苹果皮中的黄酮类化合物含量高，抗氧化活性强。然而，由于苹果在种植过程中可能使用大量农药，如果在吃苹果时不仔细清洗，留在苹果皮上的化肥农药可能会导致白血病等疾病。因此，如果苹果的天然不能得到保证，最好在吃苹果之前清洗和剥皮。
香蕉：香蕉曾被称为水果之王，其主要成分是碳水化合物、维生素B、维生素C、蛋白质和微量元素。此外，它富含纤维素，使其排便。也有少数水果偶尔可以作为主食食用。同时，它对减肥有相当大的效果。皮肤干燥和皲裂主要是由缺乏维生素A引起的。每100克香蕉含有10微克维生素A，是防皲裂的法宝。
4.梨:梨具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺祛燥等功能。最适合冬春发热内热的患者。特别适合肺热咳嗽、儿童风热、咽干喉痛、大便干燥。现代医学研究认为，梨还具有降血压、清热镇静的作用。
5.菠萝：菠萝富含柠檬酸、蛋白酶、果糖和维生素B、葡萄糖，维生素C、磷等物，具有消食止泻的功效，对想在春天品尝美食的朋友来说，是个不错的选择。
6.猕猴桃:猕猴桃是一种营养价值很高的水果，被誉为水果之王。多吃猕猴桃还可以防止体内过量过氧化物，防止老年斑的形成，延缓人体衰老。经常吃猕猴桃可以调节人体功能，增强抵抗力，补充人体所需的营养。
猕猴桃果肉肥多，香味鲜美，甜酸宜人，耐贮藏。除新鲜食品外，还可加工成果汁、果酱、果酒、罐装糖水、干果、果脯等。这些产品是黄色、棕色或橙色的，颜色诱人，味道鲜美，营养价值不亚于新鲜水果。
7.甘蔗：甘蔗营养价值高。它含有大量的水，占甘蔗的84%。经科学分析，甘蔗还含有人体所需的其他物质。甘蔗还含有人体所需的铁、钙、磷、锰、锌等多种微量元素，其中铁含量特别高，居水果第一。因此，甘蔗被称为补血果。请注意，如果你吃红甘蔗，它会中毒。脾胃虚寒、胃腹寒痛者不宜食用。
山竹：山竹含有一种特殊物质，具有降干、清凉、解热的作用，使山竹能克服榴莲的干热。榴莲、山竹在泰国被视为夫妻果。吃太多榴莲上火，吃几个山竹就能缓解。山竹富含蛋白质和脂类，对身体有很好的滋补作用，对体弱、营养不良、病后有很好的滋补作用。山竹不仅味道鲜美，还具有降火的功效，能克服榴莲的燥热。
【结论】水果丰富VC补水对身体内部和面部都有很好的效果。不管水果有多好，你都不能吃太多。很多人会因为水果太多而感到不舒服。
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