祖国医学认为，阳气旺盛三伏天是人们冬病夏治的好时机，消除体内的寒冷和水分。在三伏时节，许多人经常抓住机会贴纸三伏贴、做三伏灸、拔罐等，以调节身体，缓解一些慢性病。所以现在老黄历介绍三伏天祛寒祛湿的方法。
将生姜切成薄片，上锅蒸热，蒸软后备用。
2.夏天用6-8根青艾条(冬天用8-10根)去文具店买个大夹子，夹住艾条，或者用胶带把艾条捆成一排点燃。
3.把蒸好的姜片贴在背上。点燃成排艾条，保持半寸到一寸的距离，上下慢慢移动。通常抽30-40分钟。当你感到疼痛时，尽量远离它。
第一次吸烟时，有些人会感到明显的热痛，因为经络堵塞，大量的热量不能迅速分散，如果经络光滑，只会有一种温暖舒适的感觉。
熏制后，取出姜片。如果姜片下面的皮肤是湿的，姜片也是湿的，说明体内又冷又湿。体内寒湿较少的人，用大量青艾条熏烤几分钟后，姜片应该是干的，皮肤也是干的。
4.将姜片贴在小腹和肚脐周围，上下熏20-30分钟。
5.小腿外侧内侧，从脚踝到膝盖上下吸烟10-20次。
6.双臂外侧，外关穴上下熏20-30次。
一般情况下，全身吸烟约一小时后，由于艾灸的温暖加速了血液循环，患者会感到全身温暖、舒适、放松，面部和手部因寒湿、经络堵塞引起的深灰色会减少，脸变得明亮、有光泽。
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