如今，随着年龄的增长，人们的血管不像以前那样光滑，有退行性病变，这也是无助的。中国许多中老年人由于心肌梗死和脑根，对生命安全构成了极大的威胁。这是一种三毒药，所以这个问题食疗养生，谈谈可替代药物的食物。
1、黑木耳
黑木耳也是真菌家族的一员。黑木耳作为著名的血管清道夫，能降低血小板凝聚力，预防血栓形成，降低血脂和胆固醇，延缓动脉粥样硬化，有利于预防和治疗冠心病和中风。老年朋友一周可以吃两次黑木耳，凉拌或炒菜都不错。
2、覆盆子
覆盆子又称覆盆子、覆盆子果、挂钩子，柔软多汁，香气浓郁。富含水杨酸、酚酸等物质。水杨酸广泛应用于镇痛解热、抗凝，能有效预防血栓形成。长期食用覆盆子可有效保护心脏，预防高血压、血管壁粥样硬化、心脑血管脆化破裂等心脑血管疾病。
3、大蒜
大蒜中所含的阿霍烯是一种天然的血液稀释剂，还能增强心脏的收缩力，降低动脉血管的阻力，使血液循环顺畅，防止血栓形成。
4、山楂
山楂又称山红、红果、胭脂果。山楂能化浊降脂，所含脂肪酸能促进脂肪消化，降血脂，抗动脉粥样硬化现代山楂常用于治疗高脂血症、冠心病和高血压。山楂提取物可扩张冠状动脉，增加冠状动脉流量，保护缺血缺氧心肌，增强心脏，降低血压，对抗心率异常；同时，它还可以增加血液中胆固醇的排泄，降低血脂，因此，山楂对心脏和心血管有很好的保护作用。
5、西红柿
自由基引起的退化效应是心血管疾病的头号罪魁祸首。一旦血液中的脂质过氧化反应发生，脂肪酸就会聚合。当这些大分子脂质聚合物沉积在血管壁上时，血管就会硬化和堵塞。番茄富含胡萝卜素和番茄红素，具有很强的抗氧化作用，能有效降低和预防心血管疾病，降低心血管疾病的风险。
