当今社会的竞争压力相对较大，有些人工作更累，加上工作和休息时间不长，很长一段时间很容易导致愤怒。熬夜和吃油炸食品很容易引起愤怒。所以这个问题食疗养生，讲讲吃什么降火。
1、多喝开水
人体应该每天喝足够的水。喝水是最好的解毒方法之一。喝水可以帮助大家的身体稀释体内的毒素，然后通过尿液排出体外。如果大家每天喝足够的水，大家可以促进体内的新陈代谢，排出有害物质。因此，大家应该每天至少喝1万ml的水分。
2、梨子
梨是一种偏凉的水果，具有清热解毒的作用。富含糖、碳水化合物和多种维生素，能有效清热解毒，清心降火。因此，如果你想减少火灾，你可以每天吃1到2个梨。这样，肺、支气管和上呼吸道的火灾有很好的保湿效果，大家也可以煮梨汤来降低寒冷，减少火灾效果更好。
3、黄瓜
黄瓜是一种清热解毒、排毒美容的蔬菜。多吃黄瓜可以有效促进身体的新陈代谢，有效排出体内的毒素。黄瓜富含丙醇二酸，能有效抑制脂肪的产生。黄瓜中的纤维素能有效排出人体肠道内的腐化物质，降低胆固醇含量，有效排毒。
4、板蓝根
板蓝根具有清热解毒、预防感冒的作用，但也具有一定的预防和治疗作用。临床上，板蓝根用于清热、冷血、抗病毒和抗菌。板蓝根也有解热的作用，通过杀死体内的病毒、细菌和其他病原体来去除过氧自由基和热原。如果大家通常生气，大家可以吃板蓝根来减少火灾。
5、多吃蔬菜
大多数蔬菜都是碱性的。大家体内的毒素氧化血液呈酸性。如果大家多吃碱性蔬菜，大家可以中和体内过多的酸性物质，溶解聚集在细胞中的毒素。蔬菜含有大量的纤维素，可以清洁胃。蔬菜中所含的纤维素能吸收消化道的代谢废物和有毒物质，并及时排出体外。
