秋天是收获的季节。此时市场上有大量水果，橘子是最好的。很多人喜欢吃橘子。它不仅能美容养颜，还能开胃醒脑，但吃多了也不是很好。饮食禁忌，为你解析。
1、橘子吃太多皮肤容易变黄，橘子富含胡萝卜素，如果吃太多，或短期摄入过多，肝脏不能完全分解，会导致血液中胡萝卜素浓度过高，所以会沉积在皮肤角质层和粘膜，黄皮肤，这实际上是胡萝卜素血症，这是一种由高血液胡萝卜素含量引起的皮肤黄染。这种症状导致皮肤变黄，主要表现为手掌和鼻腔周围的皮肤变黄更明显，儿童更容易生病。皮肤变黄怎么办：对于这种症状，不用太担心，恢复是一个良性的过程，只要限制大量胡萝卜素食物的摄入，暂时不吃柑橘水果，多喝水，一两周后颜色可以逐渐褪色，一个月左右皮肤颜色可以恢复正常，对健康没有影响。
吃太多橘子会生气，这是有道理的。很多人也能通过实践感受到。橘子属于性温水果，在寒冷的季节，天气也比较干燥，体质比较热的人容易生气，吃橘子的话。多小心，一次少吃。橘子热量较多，吃1公斤橘子可产生1400卡路里。如果吃太多橘子，会产生大量的热量。如果不能及时消耗热量，会导致人体热量供过于求，导致生气。导致舌干、喉咙痛、便秘等现象，以及口腔炎、牙周炎等症状。最多不要吃超过3个橘子。
3.吃太多橘子很容易导致结石。据研究，每天吃三个橘子可以满足一个人每天对维生素C的需求。橘子富含维生素C。如果你吃得太多，过量摄入维生素C会增加体内代谢的草酸，容易导致尿结石和肾结石。尤其是胃肠功能差的朋友，吃太多橘子容易引起胃粪石的困扰。此外，多吃橘子对口腔和牙齿有害。
4.老年人身体机能下降，各方面都不比年轻。胃肠虚寒很容易，所以吃多了也会伤害身体，腹痛或者吃前不能吃橘子。因为橘子里有有机酸，肚子里没有食物，吃起来容易伤胃。有机酸会刺激胃粘膜，引起不适，对胃不利。胃肠、肾、肺功能虚寒的老年人不宜多吃橘子，否则容易出现腹痛、腰膝酸软等症状。
5.如果孩子吃太多橘子，会产生不良反应。如果孩子吃太多橘子，摄入过多的维生素C和胡萝卜素，就会出现消化不良、恶心呕吐、食欲不振、全身疲劳等不良反应。大量胡萝卜素不能及时分解在孩子的肝脏中随着血液沉积在体内，身体会产生不良反应。
饮食禁忌
